Question

不吃晚饭减肥

本人体质属虚胖，男的，身高165，体重从110狂增到130，现在想通过不吃晚饭减肥，而且午饭后都不吃任何东西。听说挺有效的，但不知道如果我坚持一个月不吃晚饭，130的体重一个月大概能减几斤？要坚持多久才能从130减到110左右？？不要说什么不吃晚饭对身体不好什么的，这些我不怕，我只希望自己瘦下来，这样下去实在太可怕了。知道的朋友麻烦详细说下，助人为快乐之本嘛。。

Answer 1

不吃晚饭可以减肥吗？

Answer 2

这是不好的，，，你晚饭少吃，晚饭后就不要再吃东西了

我在女刊上看到

你可以用2个矿泉水瓶子（里面是冰冻好的水）当哑铃，做写运动

还可以把冰水放进热水袋里，，将热水袋放在腹部，大腿脂肪多的地方

本人还没实验过拉，，不过你不吃饭是不行的 你体力也受不了 啊 万一到时候饿的不行 大吃特吃就前功尽弃了

Answer 3

增肥很简单，一天只吃2顿，早上不吃饭

减肥很难，早上吃好，10点吃块糖或者水果，中午适量，晚上吃少。

注意，减肥一定要少食多餐，而不能少餐

Answer 4

早饭一定要吃饱吃好，全麦面包水果低脂奶水煮蛋之类的。
午饭前喝点汤或者水再吃啦，这样可以增加饱足感，多吃菜少吃饭，
蔬菜和肉都要有，这样营养才跟得上哦。如果不吃晚饭，
下午三四点的时候最好吃几片饼干或者一个水果，喝点酸奶。
这样晚饭不吃也就不会饿啦~~说是晚饭不吃就真的什么都不能吃哦
胖烦扰的朋友可以去电脑上 找一下“王涵瘦A法”
改变体质就可以瘦下来了，以后再也不用为减肥而烦恼了！

Answer 5

不吃晚饭不是好的减肥方法，短时间有效，反弹很快！