Question

早餐吃甜食好吗

我男朋友一直肠胃不好，今天突然意识到是不是因为他早餐吃的不好的原因啊。他总是用水泡点桃酥（很甜），喝粥（粥通常是昨晚做的多了剩下的）的话也是喝一碗，很少吃馒头。他肚子老是不舒服，容易累，背不舒服。这是怎么回事呢？

Answer 1

我肠胃也不好，我来说说我的看法。
我觉得你男朋友肠胃不好肯定是多方面的，早餐仅仅是其中一个方面。

早餐确实不应该吃过多的甜食，容易引起胃酸，热量也不容易储存到中午，甚至会引起虚脱。
喝粥倒不坏，可是最好增加一点面食，最好是粗粮。咸味食物有助于补充体力。另外蛋白质的补充也很重要，鸡蛋，酸奶（医生说早晚喝酸奶对肠胃不好的人非常有帮助呢）。吃一个苹果或者橙子对身体当然更好。
其实早餐时常变化是比较健康的习惯，偶尔吃些甜味的糕点没关系，利于保持好情绪。

可以注意一下男朋友的饮食习惯，作息习惯，可能有些对肠胃不利的地方。比如，喜欢熬夜，吃饭速度过快，吃饭时间不规律，一餐吃得过多，心理压力大，等等。

希望对您有帮助，你的男朋友非常幸福呢，有个这么关心他的女朋友，希望他的身体状况早些改善

Answer 2

早餐需要提供丰富的能量和营养，因此搭配是关键。最好的搭配是优质的碳水化合物，蛋白质，纤维素，维生素。碳水化合物选择含B族维生素比较多的全麦或高纤谷物面包，一只水煮蛋，适量的果蔬和热的饮品如牛奶，豆浆，燕麦片，粥即可为营养丰富又不易增加额外脂肪的健康早餐。
杜绝油炸食品吧，它们不但无益于健康，还会造成肥胖。

早餐吃甜食会感到不舒服,我想你说的不舒服是指肚子不舒服吧!这估计可能是你的胃有问题!或者说是否有慢性胃炎什么的!因为甜食吃下肚里会产生比较多的酸性物质,恰恰有胃病的人大多胃酸偏多,而过多胃酸的话,对胃就是一种腐蚀!这就导致你吃甜食会产生肚子不舒服的原因!

Answer 3

1、早餐对一天的工作很重要，而且他吃的食物确实对胃不好，长期这样下去会得慢性胃炎的。
2、早餐实际很简单，每天吃一个煮鸡蛋（一次多煮几个大约够3-4天吃的，放到冰箱里冷藏），和一些牛奶（如果不适应可以改喝豆浆或是冲豆奶粉、燕麦片等），再配一些主食如：饼子、馒头、面包（最好是全麦的或是咸味的）。
3、肠胃不好的人最好少吃过甜的食品，会引起胃酸。吃饭要有规律，定时定量。
4、最好一星期能抽出一到两天出外运动，如：慢跑、打羽毛球、跳绳等。这样运动+合理的饮食才能使身体健康。身体健康了才能更好的工作、生活吗。他要改，你也要一起改，一起健康。

Answer 4

早餐确实不应该吃过多的甜食，容易引起胃酸，热量也不容易储存到中午，甚至会引起虚脱。

Answer 5

你男朋友这样吃真的很有问题，如果喜欢可以吃一点点，但还是以健康饮食为主，早餐很重要，碳水化合物，蛋白质，水果，蔬菜最好都补充一点，其实可以学习一下早餐的做法，花样很多，也不会花费很多时间，好好给你男朋友调理一下吧