半夜老是睡不着怎么办
我高考前一直熬夜,现在每天晚上都失眠,要到下半夜2点左右才能入睡,而且早晨7点左右又醒来,觉得迷迷糊糊的,又接着睡到9点左右。然后又是有点晕,过了一会儿才缓过来。我该怎么...
我高考前一直熬夜,现在每天晚上都失眠,要到下半夜2点左右才能入睡,而且早晨7点左右又醒来,觉得迷迷糊糊的,又接着睡到9点左右。然后又是有点晕,过了一会儿才缓过来。我该怎么办啊?
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听听歌。放松下
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熬夜肾气亏虚,睡前1个“还阳卧”,养肾护肾,到点就犯困!
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喝点酒试试,不要太过
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睡不着就按这2个穴位
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