半夜老是睡不着怎么办
我高考前一直熬夜，现在每天晚上都失眠，要到下半夜2点左右才能入睡，而且早晨7点左右又醒来，觉得迷迷糊糊的，又接着睡到9点左右。然后又是有点晕，过了一会儿才缓过来。我该怎么...
我高考前一直熬夜，现在每天晚上都失眠，要到下半夜2点左右才能入睡，而且早晨7点左右又醒来，觉得迷迷糊糊的，又接着睡到9点左右。然后又是有点晕，过了一会儿才缓过来。我该怎么办啊？
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19个回答
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睡觉前一个小时喝一杯牛奶，用盐水泡泡脚，睡前听点舒缓心情的音乐，不要想太多的事情，相信你肯定睡的香
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可以喝一杯安神茶可以有效的解决睡眠问题
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吃些有助睡眠的药,买个药枕,
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吃点安眠药就好了
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