Question

不会游泳自己怎么练习啊?

想游泳减肥，可是不会游，也没时间学，那能怎么达到目的啊？？自己怎么练习好呢？？

Answer 1

我就是自己学会的 先不要想我就是在游泳 我这是在玩水 想像一下有了兴趣还会感觉很轻松 不要去深的地方 先双手扶着岸边练摒气和飘浮 头顶往下沉 然后慢慢松手 拍腿 就往前游了 起来的时候身体蜷曲起来慢慢站起来 或先带游泳圈辅助

Answer 2

没有老师,没有视频,直接学习很困难.通过水里的扑腾,可以学会一定的游泳技术,但一定不准确!

特别是你这样有没有时间游的,就更难了!
基于你的情况,我的建议是:找一个游泳好的朋友,陪你一起游泳.让他/她来教你,每次只教一个分解动作,最后再让他帮你练习配合游!

只有这样,才能练习到好的游泳技术!

Answer 3

连着游一个星期肯定能学会，先学憋气，然后在水里身体伸展练腿打水，也可以练腿划水，然后练得屁股不网上撅了可以练手和腿的配合。时间长了就有感觉了。一开始不要老想着唤气，先学会憋气才能换气。甭管先学会怎么游，只要能学会在水里露出头来了别的像蛙泳，自由泳这些都好说了。游泳难免呛几口水，不要因为这个就不想游了，到时候出了水喝几口醋杀杀菌就没事。个人意见，学游泳不建议带游泳圈。我小时候都是瞎玩玩出来的，没人教。游泳只要不是为了竞技，能自己练出来。

Answer 4

自学蛙泳步骤：
1、跟伴去游泳池，浅池走划，熟悉水性；2、学习闷水：手扶浅池用口吸气，下蹲潜入水中，坚持，水下慢慢用口鼻吐气，起来；肚子里有气，才能浮起来，学得才轻松；3、学习水下、水上蛙泳：浅池吸气，重心前移，腿先蹬夹后手划，脚外转90度，横蹬开65度，再用力夹腿，身体会快速前行；手30度向两边、向后划水；4、换气：腿蹬夹两手向前伸时，头在水下用口鼻吐80%的气，手划水提肘时，抬头用口吸气，再收腿；可让人托着下巴练习，三天就会，再学自由泳、仰泳、蝶泳等。

Answer 5

不怕死 到深水区 喝点水就学会了 我就是...