帮忙制订一个20天减肥计划~

我今年16岁的说~还蛮高的可是还是会肉肉的~所以~帮忙制订一下吧~我有去健身房呀~~具体一点哦~谢~... 我今年16岁的说~ 还蛮高的 可是还是会肉肉的~ 所以~ 帮忙制订一下吧~ 我有去健身房呀~~
具体一点哦~ 谢~
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喜欢烤肉
2009-07-23 · TA获得超过143个赞
知道答主
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仰卧起坐加摆臂走路(都是高强度,长时间的)挺有效果
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