Question

如何治失眠？？

我是高三的学生，在最近一个月里我每晚都失眠，到深夜2点多都还睡不着，请问有什么办法可以治呢？

Answer 1

睡觉前用热水泡脚，水不易太热，睡前喝一杯纯牛奶，睡前不易想太多的事，让大脑放松法。

Answer 2

每天用热水烫脚
30分钟，水凉了要及时加热水，烫的要出汗为好
睡前用十指向后梳头5.。6下
从上往下推小肚子200次，以舒服为好。
对你很有疗效，请试试
祝你成功

Answer 3

工作压力大，可以先跟自己放个假啊，出去散散心，注意不要一直放在工作上面，睡前还做一些适当的运动啊，喝杯热牛奶啊，总之先自我调节看看啊，如果调节没用的话，不建议楼主使用偏方，毕竟偏方没有科学性，而且也不一定对每个人都有效，还是去专业的医院治疗好一点。

Answer 4

失眠一个是自己脑子里不断的在想东西。另外一个就是有所烦心的事情让你不断烦燥无法入睡。。
我自己的治疗方法就是一躺在床上就什么都不要想，然后让慢慢的就入睡了
第二晚上喝杯牛奶帮助睡眠治疗你就是用悠然睡组合就好了！@效果好，价格还便宜，
希望能帮到你

Answer 5

每天睡前念几首诗有用.........