怎么消除心魔？
最好有什么心理学上的方法我真的很痛苦 展开
我是吉林大学社会心理学系教授、博士生导师，曾任中国心理学会第五、第六届副理事长车文博
以下是我对你病症的忠告；
你可以选择3中方法排除心魔，这中心魔在心理学中是一种病态心理，如果趁早治疗可以起到良好效果。
方法①
没天早晚生活一定要规律，早起到附近公园山上大喊3句---我能行，我很善良！！
要和同事之间多做沟通，多参加社会活动，列如:游泳，健身，登山，或骑自行车与家人远游等有益活动，尽量将‘心魔’忘掉。
方法②
就是 _x丁丁 所说的排解治疗法
方法③，也是我最不提倡的
就是你现在的状态，一直压抑着，虽然有一点效果，可是无法治本，可能你只能暂时的克制，时间一久，我保证，你如果不改变你现在的态度和习惯，3年之内，你一定会精神分裂
另外，方法①与方法②结合起来最好。
以下是我为你安排的日常生活表
5点至5点10分起床
5点30分前洗漱完毕
6点前到达公园或在大道上骑自行车
7点前吃完早饭（我推荐你吃粗粮和水果为主，可以喝一些鲜奶或豆汤，不要吃油炸或西餐）
上班尽力走着去或骑车，或坐公交，极力不提倡坐私家车！！
至于你12点之前你自行安排
中午要小睡！！！30分钟到1小时！醒了之后要和杯开水！！！一定记住！！
晚上要裸睡，这是个人意见，因为这是最健康的，另外买个木板床吧，这是中医最提倡的。
睡觉前和家人看看电视，读读书，陪孩子玩一玩。
10点前睡觉，不要熬夜。咖啡是千万不能喝的，我的一位外国朋友是搞饮食安全的，咖啡房在人体内27天才能顺利排出！！！这是内行才知道的，千万别喝！平均3杯（500ml）咖啡就可以让一条狗患山严重的精神分裂！！
还有你的心魔，其实很简单，之要你按着我的方案去做，1年内就可以消除
而且，你只要不要想消极的事，最好是要任意而行，这对于你是非常有益的！！！
怎么消除心魔：
克服心魔的重要性---
学佛人不能老挑别人的毛 病，你老说这个不好、那个不好，到后来你就会变成心魔，心魔就是经常去指责别人的。
师父现在告诉你们心魔的特性，希望你们身上都不要有这些特性，这样你们就不会心里着魔了。心魔的特性是什么？第一，瞋心重，恨心很重，我真恨sǐ他了，心魔就来了，你们有没有恨心？有啊。一个人肯定会有恨别人的时候，恨别人恨过头了，恨得太重了，你就有心魔。第二，好斗。动不动都要跟别人斗，动不动跟别人理论。第三，嫉妒心强，所以这个社 会上不学佛的人很多都有心魔。在单位里有些人像着魔一样，死盯着别人，这就是好斗心强的表现。
心魔还有一个特性就是不肯屈居人下，永远不肯做下面的小 兵。喜欢指挥别人，一看见有事情了，就指使别人：“你过去、你过去，你过来、你过来。”好了，这种人很容易着心魔。学佛人都会坐在边上安安静静的，不声不响，师父上次开示的时候不是跟你们讲过一句笑话吗？刚刚进来一个人，那个人告诉门卫说：“我是经理。”门卫马上拍马，左讲话、右说话，边上正好有个人走过来，像糟老头圝子一样的，门卫说：“你是新来的？”“是啊，刚刚来的。”“你先等一会，我正在跟经理讲话。”经理突然叫道：“老板，你好。”原来这个老头是老板啊，门卫吓洒了。
要懂得一个道理，人不能有嫉妒心，不能屈居人下的人就是贡高我慢之人，那是不行的。有时候就是要让别人在你的头上，学会低调，比你高，你肯在他的下面学 习，你就叫有本事。
师父跟你们讲，有心魔的人比较偏向贪和 痴 。贪 就是这个我也要，那个我也要。师父经常跟你们讲，有些贪 心的人，住在酒店里，最后拿支笔也好，人家冰箱里最后什么都没有了，把小杯牛nǎi拿出来也要喝掉，这就是贪 过头了。当然，你真的肚子饿愿意喝也没关系。就是说，本来你不愿意喝，走的时候你就不忍心看它留在冰箱里，这就叫贪。还有愚 痴，有这两个特性的人比较容易有心魔。
愚 痴是什么？就是自己根本不知道自己做错了什么事情，对人间有些东西迷恋得不得了，以为能够得到，实际上他根本得不到，这就叫愚 痴 。师父看那些去买六和彩的人个个都很愚 痴。你们这里有人买吗？师父知道基本上没有人 买，买六 和彩的人大都是愚 痴的，因为他们不想通圝过劳动，想发大财，这是第一点。第二，经常想不通、想不开的人也叫愚 痴。他为什么有？我为什么没有？嫉妒心重得不得了，她为什么比我好看？她的漂亮衣服为什么比我的多？最后把女人已经嫉妒完了，开始嫉妒男人了。他为什么成男人，我是女人啊？人的毛病多不多啊？你要嫉妒，什么都能嫉妒，愚 痴 的心，心魔就是精神有问题。所以别人骂你精神有问题，实际上就是客气话，不客气地说就是你已经有心魔了，sǐ盯着别人。你怎么老盯着我？愚 痴不愚 痴？
贪 着境界就是说，这个东西我得不到，我就想要得到。比方说，今天别人请我到一个很高级的地方去吃饭，吃了我就不想走了，这可能吗？这个地方真漂亮，我再坐一会，你贪 着这个境界，就是贪。你吃个自助餐就跑进去，你一盆盆吃好了，看你能吃几盆，你有本事你就不要走啊，你一直吃下去，看你有多大的本事。愚 痴 是什么？愚 痴 就是痴 心妄想，不该想的他去想，就叫痴 心妄想。那些影 迷小女孩 愚 痴 不？“刘xx，我要嫁给你。”像不像心里着魔一样啊？
澳大利亚前总 理陆xx跑到昆士兰一个学校去，五六个小女孩都说：“我要嫁给你。”陆xx开心得不得了，这些女孩子思维出问题了。实际上这就叫愚 痴，不可能的事情去争取、去学，就是很愚 痴。所以，你要想成为一个大菩萨，你就要行为、语言、思维都要像佛，这样所有的人就会认为你是佛，别人服你，你就是修得好啊，你会让别人尊重你，你就成佛了。
在学佛当中，会有很多的善境出现，你越修，善良的境界出来得越多。今天你帮助了别人，别人就会帮助你，今天你对别人好了，学佛后帮助别人了，当你自己有困难的时候，别人给你烧小房子，你的善境就出现了。师父对你们的要 求 很高啊，不想有心魔的人，就算有善事来了，别人说明天给你升 官，明天给你财运，你都不要去理它，因为任何环境都是对你佛性的考验，只要有贪 心，你就会有心魔的出现，所以在人间，名色财食睡，你就应该把它当成没事发生的一样，因为这些都是梦幻泡影，所以不可以把这些当成圣果。当成圣果是什么？就是我们说的我们认为是修为后的果，哪怕善果也是你会追 求 心魔的原因之一。
------恭录：通灵活佛lu军宏台长博客 克服心魔的重要性
这样的也许会得到释放！
这不是心魔
而是你的自卑感太强。
人在世活着
还不就是吃喝玩乐
而你却把自尊看的太重
有自尊固然好
但是太过需求自尊
会伤人伤己的。
今后你活的快乐点
阳光一点
你就不会在感到心魔了
