Question

怎么样可以增肥....

我是个男的...我身高1.78 体重60公斤左右..我怎么吃也不长肉.. 一直都是这么个体重.. 我想让自己的体重达到65-70公斤..
请知道怎么样能增肥的人告诉我下 谢谢.....

Answer 1

哇，真是很气人啊，我想减肥还来不及，你倒想增肥
不过经常运动是增肥的好办法，而且很健康，多吃些蛋白质高的食物，你虽然很瘦，但是热量和胆固醇过高的食物也不宜经常食用，对身体不利，其实胖也好瘦也好，只要健康就好，最后祝你永远健康漂亮！

Answer 2

吃完了睡 睡完了吃 吃油炸的 甜的 肥肉 肯德基麦当劳
不要做运动
吃高热量的东西
天天在家躺着吃

Answer 3

我觉得方法都是因人而异的
我就是试过运动
节食
。。。都于事无补，，没有效果的
后来朋友给我介绍的美姿减肥胶囊
终于让我重拾了美丽。。现在再不用穿什么衣服来发愁了。。用的时候还没有副作用
真的很不错
有需要自己去了解下吧
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Answer 4

哇塞，我羡慕你，想增肥，我去年男朋友嫌我瘦不够结实，结果半年不到我长了10斤，现在得减肥了，其实营养增肥加锻炼是最好的，如果单纯用多热量的东西增的就是脂肪，会堆在身上很难受的，比方说多吃冰激凌、汉堡等玩意，可能会长满肚子的肥肉，到时候象我这样要减肥就烦了。

Answer 5

睡觉前吃高热量的食物，牛奶、甜面包、巧克力、薯片之类的