Question

有些医学常识的人进来

我周一到周五每天去健身馆练习两场瑜珈，上个双休日我休息并吃多了些，尤爱吃桃，这周一回来后我又正常饮食，周四我却发展自己胖了四斤
我这几天连续熬夜，每天睡觉不到四个小时。 我以前练瑜伽的时候，正常饮食，作息也正常，而且我练习时大量出汗，可以说是衣服全部湿透了，根本不像这次突然胖的这么恐怖

Answer 1

你是运动后吃东西的吧。运动后饮食很容易发胖

Answer 2

你可能运动量大了所以吃的多，瑜伽减肥的话建议你做热瑜伽，效果很显著的一场下来真的出汗绝对可以，一般的瑜伽相对来说，似乎没有太大的作用。糖分高的水果，吃起来要适量哦，不然瑜伽可以白白练啦~

Answer 3

一般瑜珈减肥没太大作用，高温瑜珈效果会比较明显。
不过要注意心脏有毛病的不适宜高温瑜珈，
并且要在适当时候出外休息。

Answer 4

开始练习瑜伽或其他的健身项目时，身体消耗突然增大，食量也增大，是会增胖的，只要坚持练身体适应了就会有瘦下来的效果。有切身体验！