做什么运动可以增肥？
7个回答
展开全部
尊敬的朋友:
您好!
增肥要做什么运动?
练肌肉(推荐您做俯卧撑30个一组，每天做10组。其次是举哑铃，能练手臂上的肌肉，您举多了，您的体重自然而然就增加了!但是您必须日积月累的坚持，请记住，坚持就是胜利!
还有吃的问题，看了好多人说的，多吃高蛋白食品，脂肪的东西吃多点
具体是指哪些呢，说出来我好选择，不然太多选择了都不知道吃什么
一只想重点，可就是没效果。。。
我建议您多吃些纯牛肉，是有一定的效果的!当然，巧克力，汉堡等高热量食品您也可以尝试一下!
希望能帮到您!
您好!
增肥要做什么运动?
练肌肉(推荐您做俯卧撑30个一组，每天做10组。其次是举哑铃，能练手臂上的肌肉，您举多了，您的体重自然而然就增加了!但是您必须日积月累的坚持，请记住，坚持就是胜利!
还有吃的问题，看了好多人说的，多吃高蛋白食品，脂肪的东西吃多点
具体是指哪些呢，说出来我好选择，不然太多选择了都不知道吃什么
一只想重点，可就是没效果。。。
我建议您多吃些纯牛肉，是有一定的效果的!当然，巧克力，汉堡等高热量食品您也可以尝试一下!
希望能帮到您!
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
吃完就睡
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
