谁能告诉我最有效的运动减肥方式？最好20天减20斤
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一：食物少吃一点
二：去做有氧运动
三：晚上8点以后不吃任何东西
祝朋友早日成功减肥。
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我5天减了11斤
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个人认为还是应该科学的减肥，健康的减肥，尤其是不要吃药，是药三分毒，运动并且坚持才是最健康的减肥放大
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