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好像说蜂蜜水不能空腹喝吧
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在允许的情况下喝蜂蜜水好些,有便于润肠排毒,看我告诉你适合喝那种蜂蜜,养蜂多年经验
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1.白开水新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后,煮沸而来,水中的微生物已经在高温中被杀死,开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的,且含钙、镁等元素的硬水有预防心血管疾病的作用。白开水还能使血液得到迅速稀释,纠正夜间的高渗性脱水。 2.蜂蜜水清晨起来喝一杯蜂蜜水更为科学。人经过一夜睡眠后,体内大部分水份已被排泄和吸收,这时空腹饮一杯蜂蜜水,既可补充水份,又可增加营养,完全可取代白开水的位置。 3.淡盐水——并非有益健康有不少人觉得喝淡盐水有利于身体健康,于是晨起就喝淡盐水,这种认识是不科学的。人在整夜睡眠中滴水未饮,但呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中,这些生理活动要消耗损失许多水份,喝盐水则反而会加重高渗性脱水,令人更加口干。早晨是人体血压升高的第一个高峰,喝盐水会使血压更高。
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2018-11-13 · 知道合伙人养生行家
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清晨起来后,空腹喝一杯淡盐水,据说有降火益肾,保持大便通畅,改善肠胃消化功能等好处。而且据说早上空腹喝淡盐水,还有减肥的功效。但是喝淡盐水,会在一定程度上加重我们肾脏的负担,这是因为喝淡盐水会导致钠的摄入量增多,如果身体不缺盐的情况下,喝了淡盐水,可能会让人感觉口干舌燥的。尤其是一些高血压,心脑血管疾病,肾功能异常的患者更不能早上起床后喝淡盐水,因为喝淡盐水可能会导致血压增高。
如果很多人都认为早上起床后喝一杯蜂蜜水,有润肠通便的效果。而且蜂蜜还具有杀菌消炎的功效。但是蜂蜜水却不适合空腹喝,尤其是胃酸过多的人。这是因为蜂蜜中含有大量的果糖和葡萄糖,如果早上起床后就喝蜂蜜水,会导致血糖升高。另外,蜂蜜中含有的果糖,经过代谢会转化为葡萄糖才能被人体所吸收,这样就可能失去了清晨第一杯水,清扫体内垃圾、毒素的功效。所以早上起床后不要空腹喝蜂蜜水看。
其实早上起床后空腹喝的第一杯水,喝温开水最健康。温开水一般是指在30-45摄氏度的白开水。我们人体经过一晚上的休息,身体内会消耗掉更多的水分,即使起床后没有口渴的感觉,也应该喝一杯温开水,来有效补充夜晚体内流失的水分。而且早上起床后喝一杯温开水,还能有效降低血液的粘稠度,加快血流速度,促进人体新陈代谢,使人尽快恢复活力。
如果很多人都认为早上起床后喝一杯蜂蜜水,有润肠通便的效果。而且蜂蜜还具有杀菌消炎的功效。但是蜂蜜水却不适合空腹喝,尤其是胃酸过多的人。这是因为蜂蜜中含有大量的果糖和葡萄糖,如果早上起床后就喝蜂蜜水,会导致血糖升高。另外,蜂蜜中含有的果糖,经过代谢会转化为葡萄糖才能被人体所吸收,这样就可能失去了清晨第一杯水,清扫体内垃圾、毒素的功效。所以早上起床后不要空腹喝蜂蜜水看。
其实早上起床后空腹喝的第一杯水,喝温开水最健康。温开水一般是指在30-45摄氏度的白开水。我们人体经过一晚上的休息,身体内会消耗掉更多的水分,即使起床后没有口渴的感觉,也应该喝一杯温开水,来有效补充夜晚体内流失的水分。而且早上起床后喝一杯温开水,还能有效降低血液的粘稠度,加快血流速度,促进人体新陈代谢,使人尽快恢复活力。
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我喝淡盐水对便秘有效果,喝蜂蜜水没有,我也不知道原理
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