Question

如何正确使用蜂蜜调护身体？

我肠胃不是很好 ， 冷风吹吹就拉肚- -

前段时间老班说早上一杯蜂蜜可以对肠胃比较好， 但是我每天一杯蜂蜜就是第一 .二节课拉肚子- -

如何正确使用蜂蜜 如给个时间段 帮我调养下身体 谢谢大家了~~~

Answer 1

其实应该来说不能很单纯地认为可以用蜂蜜调养身体吧！
早上一杯蜂蜜水对肠胃好，是因为蜂蜜水可以补充一下身体经过一夜之后蒸发掉的水分，还能清理肠胃等。如果你先前是吹吹电扇就拉肚子，然后现在喝了蜂蜜水也拉肚子，那是否应该考虑一下，停止喝蜂蜜水呢?有些东西不能可能对大部分人来说很好。可对有些体制的人并不适合！
你可以尝试晚上的时候喝点蜂蜜水，用温水泡的那种，不要冷水泡，不要多喝，适量就可以了！然后早上起来的时候喝杯温开水，然后平时多参加一些体育锻炼啦。比如晨跑什么的。增强机体免疫力哈！这样一段时间下来，我想应该有点效果吧！
还有你说吹电扇拉肚子，那就不要对着电扇吹喽。你可以把电扇设置成摇头的嘛，这样就不会直吹了呀！一般直吹的话，风力太大，是对人身体不好的！（不过我自己每天都两台电扇对着自己开最大风在那扇的。嘿嘿~~）

希望对你有所帮助哈！

Answer 2

1. 直接食用

每天25～50克，即3～5汤匙；用温开水冲服，注意水温不要超过60℃，以免破坏蜂蜜的营养成份；掺入牛奶、豆浆或粥中食用；涂抹在面包、馒头上食用。

2. 与果汁混合食用

取鲜榨的果汁（市售的也可）加入蜂蜜和水，放入冰箱，是夏天绝好的清凉饮料，有解暑消炎、提神爽气之效，是碳酸类饮料无法相比的。

3. 拌凉菜

因蜂蜜特有的粘性和甜度，可用其取代糖做凉拌西红柿等凉菜，在草莓上市时，亦可用蜂蜜代替糖来拌草莓，味道鲜甜。

4. 蜜饯山楂

在山楂大量上市时，将其去核，放入蜂蜜和冰糖，文火炖煮1小时左右，放置冰箱内，随吃随取，对降血脂很有帮助。

5. 蜂蜜馒头

在面粉中加入蜂蜜，蒸出的馒头松软可口、香甜。还可用于制作蜂蜜玉米面窝头。

6. 泡制营养品

将大蒜剥去外皮，洗净晒干后用刀劈成两半，然后放入广口瓶内约2/3，再加入1/3的蜂蜜及少量醋，密封置于阴凉干燥处，约2～3个月后即可食用，常食此食品可软化血管，对治疗高血压、动脉硬化有辅助作用。

7. 蜂王浆花粉蜜

取250克花粉，先用500克蜂蜜浸泡10天，使花粉充分软化，然后加入100克鲜王浆搅拌均匀，装入深色玻璃瓶中，每日早晚空腹吃一汤匙，长期坚持食用，可调节人体免疫机能，增强体质，延缓衰老，同时有明显的养颜美容效果。
除上述之外，消费者还可根据自己的经验和口味，自创一些食用方法。但切记不要用高于60℃的温度加热，以免破坏其营养成份。另外，糖尿病者在病情不稳定期，要注意适量食用，不要多吃。

8、蜂蜜水

蜂蜜2汤匙，加温开水半杯，搅匀，服用

9、蜂蜜雪梨

蜂蜜30克，大雪梨1个。将雪梨挖去核，把蜂蜜倒入梨中，封盖，放锅内蒸熟，食梨饮蜜。用于肺阴不足之干咳无痰、咽干口噪之病人调养治疗。

Answer 3

早上起床后用25度的水调一杯就可以喝了对身体很好的 也不会拉肚子
当然如果光喝水你不习惯可以和着燕麦之类的吃
另外25度不好掌握可以头晚凉半杯水 第二天合点新鲜开水就可以了

Answer 4

蜂蜜不能喝太多，是凉性的。早喝淡盐水，晚喝蜂蜜水，。肠胃不好，平常还要多注意，不是只喝蜂蜜就好，饮食少油腻，少熬夜，多饮水，适当运动，说得容易，可没几个人作到，靠坚持。