Question

什么样的运动适合减肥！

1.61CM，105斤，不是很胖，但是骨骼属于不大那类型，所以看起来身上比较有肉，有哪些运动适合这种减肥的，减腰和腿什么比较好。
注：适合自己在家做的。

Answer 1

瑜伽，买块毯子就行。动作在网上找下，想减哪就做向应的动作！

Answer 2

个人感受。跑步太容易反弹了，还是转呼啦圈，跳绳，爬山好

Answer 3

在家下肚皮舞的视频，跟着做，坚持半个月以上就能看见效果了

Answer 4

你好，运动的方法有很多种减肥。这要看你自己愿不愿意花钱。不愿意花钱的话就每天运动跑步。肯花钱的就到健身房去做运动。

Answer 5

跳舞最好了。