Question

蛙泳怎么呼吸？

蛙泳时候 头在水里时候呼气时候是用鼻子还是嘴呢？我鼻子里好是进水 总是被呛到。特别难受。

Answer 1

1、首先，进入准备阶段。
大家可以选择在游泳池旁边，或者站在池里，双手伸直并拢，深吸一口气，双脚用力蹬池壁，进行滑行。注意！将嘴里的空气慢慢吐出，尽量调整身体与水面平行。
2、第二步，双手外划抓水，嘴里缓缓吐气，双脚伸直，切勿弯曲！
3、第三步，同时收回手和脚，由于水的托力，人体上半身处于较高位置，抬起头，深深吸一口气，再次潜进水里。
4、第四步，双臂前伸，继续慢慢呼气，当双臂前伸差不多一半时，双脚往蹬水方向踢水。
5、最后，继续向前滑行，双臂尽量前伸，慢慢吐气，自然滑行1至2秒。

Answer 2

换气=吐气+呼气，吐气的时候由于在水下进行，而且为了迅速排除废气，是鼻口一起的，呼气时为了不呛水是用嘴的。

另外一个小建议，你说经常呛水吧。可以在肺里多留一点空气,每次换气时，都把这部分空气留住，呛水的时候，就用鼻子把这部分空气从呼出。应外呛水多为鼻子进水，空气可以把水从鼻子里压说出来。这样游的时候就不用停下来了。

Answer 3

呼吸要配合手上的动作，手首先是往下压，同时也要分开，相当于是画“人”字，然后手向身子后面划水。就是在手向下压的时候，会有一种向上的力，自己身子也用力，头微微露出水面，只把嘴漏出来就行了~~肩膀尽量不要露出水面。

Answer 4

在水里鼻子出气，出完气抬头用嘴大口吸气，以此类推