Question

怎么度过减肥平台期

怎么度过减肥平台期

Answer 1

告诉你一个好方法吧！我平台已经半个月了，一点都没减，我也挺着急的！昨天我去和同学游泳了，游了3个半小时，基本就是玩玩闹闹也没正经游，游完泳特饿特累，吃了好多东西，比我减肥以来哪次吃的都多！可我今天早上一称体重竟然掉了2斤！我都不敢相信自己的眼睛~~我已经半个月体重没变化了~~我觉得游泳真的特别好哎~！！我强烈建议楼主去试试！！如果游完了泳别吃太多东西就更好了！

Answer 2

首先，你要确定是处于平台期才使用平台期的技术，平台期的表现是连续出现有烧脂的情况，但是体重没有明显下降，这才是平台，然后使用平台期技术，如果体重不下降，也没有烧脂的话，不算平台，是执行上有偏差。

Answer 3

调整自己的心态，重要的还是坚持下去，不要在意数字，加大运动量

Answer 4

如何突破减肥平台期

Answer 5

我刚刚度过平台期。我觉得还是一个词，坚持。
总会过去的，相信自己可以的。
只要跟减肥时期的饮食和运动保持。
继续坚持。2周就过去了。
加油喔。