Question

对于年轻人如何增强记忆力？

最近记忆力下降，5分钟之前的事一会就忘记了，要别人提配一下才记得。想问问大家，有哪些方法增强记忆力？
谢谢大家

Answer 1

1，多记忆东西，不使用它才退化的，一开始记不住不要紧，但要多记忆东西才行，记忆的多了，它自然就灵活了
2，好好休息，睡眠很重要，你的记忆可以在你睡眠的时候进行编码，所以切记要有充足的睡眠
3，多吃增强记忆的食物
一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。

Answer 2

　　第二十五回：魇魔法姊弟逢五鬼，红楼梦通灵遇双真