Question

高三了应如何安排自己的作息时间？

小弟也查阅了有关资料
但是资料上大多都说要保证8小时的睡眠时间，要有15小时以上的学习时间

但是我觉得很难办到

请问如果我要是中午小睡10到20分钟 然后晚上11.30睡觉，早上5点起床
能够使大脑放松吗？

小弟在高一高二虚度了2年光阴 希望高三冲刺能够考入一个理想大学
大家帮我分析一下应如何安排一下作息时间 小弟在这里先谢谢了

Answer 1

建议劳逸结合。早上6点半起床吃饭后早自习到7点半，然后休息十分钟，可以伸伸懒腰活动下。继续看书，看书要有重点，有计划，每天每门都要看够时间，弱势科目多花点时间。中午午睡半个小时。下午才有精神复习。晚上10点半躺下，回忆白天看的内容。一周选用两天中的傍晚时间做体育锻炼。这样的安排是比较合理的，但是看书的时候一定要认真，其实只要认真要思考才能事半功倍。最后祝你成功！

Answer 2

有时候作息时间真的不是自己决定的，要看作业量，有时候又会出现意外状况。
我今高考结束的。我的作息时间一般是晚上12点左右睡，早上6点15起。
其实你不要担心休息不够，一个时间习惯了就好了。高三了，就拼了吧。况且你高一高二还虚度了，想要高三补要抓紧一切时间，不然单单一个高三完全没可能让你考上理想大学。千万不要过度自信。
高三的时间是飞的！牢记啊。