怎样才能吃得胖一点
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每次餐的时候都多吃,注意自身的消化问题,营养药全部的吸收就好了
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从75斤到95斤 健身博主教你这样健康增肥
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做到这几点,让你怎么吃都吃不胖…才怪!
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你肠胃吸收不好,吃在多页不会长胖的,要长胖应该首先调节自己的肠胃吸收功能,那样子你才会吸收营养,慢慢胖起来。。。
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多吃点热量高的东西,像巧克力啦,糖果啦,话梅啦等等。晚上多吃点,主食直接搭配肉类吃蛮爱胖的。另外运动量少一点。
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