Question

通宵要怎么提神?

由于工作原因,有时晚上要通宵,坐在那里有什么办法令自己不想睡觉?

Answer 1

秘方1.拳头按压 释放疲惫
拳头握紧，放在耳朵斜后方，靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，感觉拳头支撑着头部的力量，会有一种放松的感觉，能释放疲惫感。

秘方2.指弹轻敲 赶走疲倦
(1)头昏眼花时，用手指头尖端轻轻拍(敲)打头部，是不错的提神法。先敲头顶部位，再将后脑勺分为左右两区，仔细地轻轻拍打。这没有特定的技法，但力道要轻柔，否则会愈敲愈晕。
(2)从颈部下方到乳头可划出黄金三角胸腺，你可以用手指头轻敲这个区块，可舒缓胸闷郁结之气，胸阔气顺，充满精神。

秘方3.热石按摩 颈部舒畅
选择一颗温润顺手的石头，最好有一面是比较平整的，放在热水中，让石头有着温暖的热度，将石头顺着肩颈线慢慢滑动，让热度能传达到肩颈的部位，温暖舒畅，一扫疲惫。

秘方4.嗅闻精油 神清气爽
精油的好处是抒压，并刺激大脑。因为空气沉闷让人头脑昏沉，思绪不清时，不妨选择树叶类的精油如柠檬香茅嗅闻或具冷冽气味的樟脑、迷迭香精油，让周边的空气清新。
另外，柠檬和葡萄柚能提升工作效率50%以上，柠檬、马鞭草、柑橘、葡萄柚等气味可让人充满元气，有更强的提神效果。

Answer 2

叫几个和自己能玩到一起的朋友一起上通宵，整晚都专注的玩一个游戏！一定和朋友一起呀~？

Answer 3

应该控制好自己的生物钟，不要把时间倒过来。会对身体有致命影响。而且玩太多电脑会影响精神和视力的，要适量而止。

Answer 4

人和人的体质不一样的，有些人就是不适合上夜班，夜班对人的身体也很不好，只能教您多睡午觉了

Answer 5

咖啡，买个冰袋困的时候敷敷额头脸颊，用凉水洗脸