Question

儿童失眠--入睡难该怎么办？

我儿子12岁，近来晚上入睡很难，白天经常打哈欠，精神明显不足，但由于贪玩，晚上多次提醒都不愿意去睡--即使上床也很久都睡不着。这是不是不正常？该怎么办？

Answer 1

很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。
原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；
原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；
治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：
一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；
二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；
三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；
四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；
五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；
六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；
七是找医生对症治疗相关疾病。
用不了多久，你就会睡好的。
祝你开心、喜乐！

Answer 2

正常。在孩子睡觉前2小时不要让他剧烈运动，兴奋。给他买点童话书陪他看看给他讲些童话故事，坚持3天，往后你就轻松了。还有儿童一天的睡眠最少不能低于12小时，（切忌）。

Answer 3

恩~~他小动作多不多~~会不会是多动症？？？同意一楼的观点~~孩子睡前剧烈运动可能会导致兴奋地睡不着~~考虑让他去复习功课~~一般贪玩的孩子看会书就会闷得想睡觉~~（不过这确实不是什么好办法）~~还有就是给孩子安排一个睡觉时间~~最后：伙计你是不是惯孩子惯得很厉害？？？孩子贪玩就该教导~~自己考虑考虑说辞~~在孩子能听懂的基础上告诉他钱财来之不易或者学习之后的好处什么的~~~并不是说给孩子知道钱财怎么样就会影响孩子学习什么的~~~孩子天天贪玩~~时间长了会对孩子的将来造成一些影响~~可以在教导孩子愉快完成一部分知识学习之后让他开心的玩一会：比如给他买电动？孩子并不是都不喜欢学习~~只是欠缺一个合理的教导方式~~现在的父母一般都在孩子小时候将孩子交给爷爷奶奶外公外婆带~~这些老人一般都不怎么懂现在的教学方式~~再说了当初我们学的东西和现在学的能一样嘛~~我们年轻点还有点数~~老年人只会按他们当初的教导方式教孩子吧~~~孩子上学了因为父母工作忙也不怎么教导孩子~~这样并不好.....

或者说......孩子晚上贪玩仅仅是因为你们当父母的平时很少和他玩~~这样可以引起你们的注意.......或者说看你们晚上为他睡觉着急会让他得到一种被关心满足感......这样就更不好了...........所以~~~为了孩子~~多陪陪孩子吧.........

Answer 4

萌新宝爸宝妈应该知道的，宝宝难入睡怎么办