Question

怎样使眼镜度数减少增长？

我今年13岁了，眼镜度数已有300度了。一摘掉眼镜，看东西就很模糊，不带也不行。而且我一只眼睛有50度散光，两只眼睛度数相差很大。
听说，经常戴眼镜不好，但我又看不见清楚，除了睡觉，基本上都戴眼镜。
我不想让我的眼睛一天天不好，想请问一下，尤其是戴眼镜的朋友，平常怎么做，能减少眼镜度数增加？
拜托了！~~~~
要注意哪些习惯？吃什么东西能给眼睛增加营养？
我只要知道要注意什么日常习惯

Answer 1

要多吃富含维生素A.B.C的食物及富含钙质的食物:
富含维生素A的食物如各种动物的肝脏.鱼肝油.奶类和蛋类,植物性食物有胡萝卜.苋菜.菠菜.韭菜.青椒.红薯以及水果中的桔子.杏子.柿子等.
富含维生素B的食物如全谷类.肝脏.酵母.酸酪.小麦胚芽.豆类.牛奶.肉类.
富含维生素C的食物如新鲜蔬菜和水果,其中尤其以青椒.黄瓜.菜花.小白菜.鲜枣.梨.桔子等含量最高.
富含钙质的食物如豆类.绿叶蔬菜.虾皮.牛奶含钙量都比较丰富可以增加钙的含量.
平时要多做眼保健操.对青少年学生来说,还要注意写字.阅读距离,最好不小于30厘米,台灯不宜太亮,用普通灯炮15瓦合适,用三基色节能灯3瓦合适,看电脑的距离不小于60厘米,看电视的距离不小于3米.看一小时要休息10分钟.每天要保持8小时的睡眠时间. 眼镜应该要常戴.

Answer 2

建议你不管什么情况下，你的度数都不要增加，增加度数你会依赖它，不增加，你的眼睛就不会变糟糕，就算变糟糕了，也一定不要增加度数~况且你现在才13岁，很多近视眼还有缓解的余地，你尽量少带眼镜少看屏幕，多让眼睛休息

Answer 3

吃胡萝卜等富含维生素A的东西。
习惯的话么，读书写字时坐姿要标准，眼保健操，不要在车上看书，不要在光线不足的地方看书。
可以尝试带隐形眼睛，不一定对每个人都合适。我自从带了隐形眼睛以后，每年只增加25度，现在基本不升高了。挺好的。我的是硬镜，美国进口的价格一般在1000元吧，一年到两年换一次，半年去医院检查一次。
其实不用特别担心，等再过几年LZ的视力稳定下来了自然就不会怎么继续深下去了。

Answer 4

远离书，电视，电脑，亲近大自然，多吃新鲜蔬菜，鱼虾，喝觖明子茶！