Question

一天吃一碗米饭加每天运动能减肥么

Answer 1

可以，早上的时候喝一杯蜂蜜水，又美容又减肥，米饭最好在中午吃，多吃清淡的菜，肉肉少吃，晚上的时候最后在吃一个苹果，效果会很好噢，
我就是在这样坚持，嘿嘿，还蛮有效果的，要坚持噢，

Answer 2

不行，一定要吃早饭，少食多餐。适合你体质的运动才能达到减肥的目的

Answer 3

只吃米饭会不回太难下咽。。。
建议你吃苹果，什么都不吃，多喝水，要是觉得不够营养的话，就每天早晨喝一杯热的蜂蜜水，排毒又帮助减肥。
吃苹果不能长时间吃，一个月一次，一次五天就足够了，但苹果减肥餐后也不要暴饮暴食，正餐吃得比平常少点就行，早饭时一定要吃得，午饭适量，晚饭嘛。。。。我觉得能不吃就不要吃了，或者吃点水果蔬菜。晚上吃太多张的肉肉更多。千万不能馋嘴吃零食哦~
祝你早日减肥成功，我也在减，嘿嘿，我觉得这个方法挺有效的

Answer 4

可以。只要你坚持一定能瘦。

Answer 5

能，运动量大于食物提供的能量就能减下来。