Question

高三学生如何接触学习疲劳？

我是一名即将高三的学生，经常感觉身体有不舒服的
比如早起的时候颈部酸痛，做作业久了也酸，而且腰疼。而且睡觉无论换什么枕头，无论什么姿势，颈部都会很酸，贴了药膏也不见好。
在深夜的时候头还会很疼。
有时候吃不下饭，而且会流鼻血。我现在每天睡四小时左右。

希望能有朋友帮我提几个好的养生法，解决这几个问题，或者提供一些食物搭配，可以缓解这些。
而且我不想改变睡眠的时间。
谢谢大家。

Answer 1

你自残呀，至于吗，为了学习，而且你这么用功，得到成效了吗，老学究，学习需要技巧的，你休学吧，不然你会把自己累死，
别太紧张，正常学习就行，提高学习效率，注重学习技巧，上课好好听，比下课学多长时间都强，

Answer 2

可以尝试中午的时候小憩一下，就十几分钟，很有效！别太紧张了！

Answer 3

加强体育锻炼，我之前也有你这样的情况。早上跑跑步，坚持一段时间，就会好转了

Answer 4

小心过劳死～～
良好的睡眠既能改善身体状况，又能提高学习效率。
实在不行，喝红牛吧～～

Answer 5

我靠。。。牛B 4个小时。。最少也得7个呀哥们 这是基本的睡眠。
没有什么好的方法 告诉你一个 用背背佳