Question

高三学生如何接触学习疲劳？

我是一名即将高三的学生，经常感觉身体有不舒服的
比如早起的时候颈部酸痛，做作业久了也酸，而且腰疼。而且睡觉无论换什么枕头，无论什么姿势，颈部都会很酸，贴了药膏也不见好。
在深夜的时候头还会很疼。
有时候吃不下饭，而且会流鼻血。我现在每天睡四小时左右。

希望能有朋友帮我提几个好的养生法，解决这几个问题，或者提供一些食物搭配，可以缓解这些。
而且我不想改变睡眠的时间。
谢谢大家。

Answer 1

上帝，要是我能有你这么用功，我爸妈早就把我赶出家给我钱让我去玩了！你这样没必要啦，太辛苦自己了！
我也是要高三的人了，现在放暑假，我就每天早上做下英语和语文的练习，背下单词课文什么的，不用做很多，一点就够了，下午就做生物和化学，一课的练习量，晚上再做数学和物理，也不多的，做到10点准时下班，洗澡睡觉，然后我是6.30起床的，我觉得我这样一点都不累，而且我把每个时段的作业完成了我就来玩了，
现在我们都才要高三!要是真的高三了，你想想每天还要作业，考试，还有那不知道是多大的压力，你觉得你现在就这么累到时候还想活吗？而且过于劳累是没有学习效率的，你应该也会体会到边打瞌睡边做作业的痛苦，，，，，，，，我强烈建议你好好休息下了！学习不是用命拼来的！要用对策，用效率，用心态！
真的，
或许你是想现在适应了这样的时间以便以后能少睡点，哎，你何必呢，眼睛坏了怎么办，头发白了怎么办，身体就这么差了怎么办，或者出现什么疾病了怎么办，你自己想想未来的下半辈子，哪个更值得，现在这社会，能力最重要，
说难听点，你这是死读书，没必要没必要，
最后，你加油吧！希望你早日实现梦想，早日考上理想的大学！

Answer 2

你的反应也忒激烈了，你还没都高三啊。
你可以晚上选择早睡，然后3-4点起床，看书，做作业也挺好的，起不来就洗冷水脸，做好作业再去睡觉。我就是这样的，一般第二天不困的。
然后我们班的同学都有抱枕和棒槌的，中午都午睡的，一般睡15-20分钟效果最好，不知道你怎样，你可以花几天实验一下。酸的时候，就用棒槌敲几下
我觉得高三上学期还好，到下学期就会很累，很累，我一碰枕头就睡了，哪还有时间理会腰酸，头疼的。
我晚上要喝汤作夜宵的，早餐吃的很好，所以高三身体还好。
但是，说实在的，你睡4个小时也太少了，还是改一下吧！！！！
希望有用。

Answer 3

首先给父母打稳定针`请他们放心`自己主观是热爱学习`力求好成绩的`然后是对自己要有认识`对未来要有认识`大学都一样`除开清华北大`其他1本2本类大学都一样`出来都是看文凭`另外在平时学习的时候`一定要有自己的学习计划`不要盲目随从别人`有时候`少做点`做精点`多总结`效果会更好`而且不累`比如说`上课认真听了`作业认真做了`保证效率最关键`课后休息一下`抽根烟什么的都可以`周末认真做套模拟试卷`要求规定时间`完了就可以休息了`没必要去找什么辅导教材`老师讲的全消化了就差不多了`学习任务不要求重`但制定的计划不管多少`执行是关键`如果能保持到高考`你考不出好成绩`你来砍我！

Answer 4

你都高三了啊？在适当的时候要活动的，精神好了才能更好的投入学习中。流鼻血说明你火气重哦，多吃点清淡的，夏天吃点鸭子好，鸭子性凉，属寒性的食物，有助于你降火，鱼也不错哦，但要做清淡点，清淡容易吸收。睡觉太少了吧？ 4个小时？最少也要7小时以上，学习虽然重要，但身体更重要啊，身体是革命的本钱啊，中午在午睡半小时吧，对你的下午的上课效率会更好的！真的，中午的午睡半小时比晚上睡几个小时都好的，我才高三毕业的，我试过的，不骗你！

Answer 5

不改变睡眠怎么可能身体好，就4小时，你才多大，身体只会越来越差。每天至少7小时，不是死搞就能把成绩弄上去的。我一个朋友刚刚高三毕业，他每天睡7小时以上，其他时间安排得很好，高考时状态心态都很好，结果考得比那些每天睡眠不足的学生好的多（考上了上海交大）。你如果想高考前再补睡眠，我告诉你是不行的。也有可能你的学校不懂得教学，南京市金陵中学住校生每天晚上9点半下晚自习，第二天6点50起床晨练，人家学生都考得不错，这就是方法的问题。所以说你每天要保持好睡眠，每天最好花10分钟锻炼身体，上课时间好好利用，现在的孩子没有笨的，大多被教死了。自己好好安排吧，祝你成功!