25个回答
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业余水平，一般是60-70分钟。
业余跑友，不建议跑的太久，会损伤膝盖脚踝，造成运动伤害
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第一看你跑的速度，如果能到达一公里6分钟，那么10公里也就1个小时，如果你是刚开始跑步的话，估计就的1个半小时多，
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40分钟左右一万米
这样的成绩应该是业余田径水平了，一般人也跑不下来
这样的成绩应该是业余田径水平了，一般人也跑不下来
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我今年32.10公里跑下来用了55分钟！比我厉害的点赞，看下有多少人！
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我今年51，一个星期的时间，第一次跑五公里，用时35分钟左右，第二次跑六公里，用时40分钟，今天早上跑十公里，用时整整一个小时，六公里以后开始大汗淋漓了，因为我这个人偏瘦，还是没有出多少汗水，回到家里仔细一看，秋衣让汗水弄湿了一半，说实话，人生的第一次跑十公里，还是蛮有挑战性的哦，争取坚持到底，今后做一个真正的跑者，加油💪
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