走路和慢跑 哪个更瘦腿？
10个回答
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嗯 效果都不是很好 要瘦腿 就要有拉伸的动作 让你的肌肉拉长 走路和慢跑会让你的肌肉变成疙瘩 给你推荐李玟的美腿方法 侧卧 抬腿150次（中间不可将腿放下） 连续做3组 每组中间间隔30——60秒
坚持半个月再去试牛仔裤哈！～
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参考资料： 时尚健康杂志
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各有千秋··散步捏·见效慢·但是不宜反弹·慢跑还是要看你的速度能不能控制好了·如果有一点快的话·是很容易反弹的·
我建议您·选择跳舞和登山·
自我感觉很有用的
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慢跑，走路的话也是快走，能全身瘦
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当然是慢跑啦~~
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慢跑与快走，到底哪个更健康、更减肥？
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