脸上的斑点怎么才能淡化啊
斑点的形成：
外因：当我们皮肤缺水的时候，由于咱们平时经常面对和的辐射，加上紫外线，会激动咱们皮肤内在的保护皮肤，皮肤长期裸露在外，会加速皮肤的衰老，或者长期使用劣质化妆品，其所含色素防腐剂，与汗水相混合，侵入皮肤内层，加速了斑点的产生，皮肤如长时间暴露在阳光下，特别是在无遮掩的情况下受到紫外线的直接照射，容易引起色素沉着，从而形成黑斑点。
内因：酸性体质，因血液偏酸，细胞代谢及生理机能的运作受阻，影响正常代谢。肝功能障碍;肝功能不，影响解毒及代谢作用，进而会刺激增加。内分泌失调;内分泌量若过多或不稳定时，会使黑色素形成。精神的影响;精神刺激，使脑下垂提无法正常运作，促使肾上腺荷而蒙增加，进而刺激制造大量黑色素，而发生色素沉淀。然后就是平时熬夜，排毒不顺畅，影响了咱们身体的皮肤新陈代谢，新陈代谢不顺畅，使色素问题加剧，皮肤所需要的营养供应趋于缓慢，色素母细胞就会变的非常的活跃，就会不断的往角质层移动，这样慢慢咱们的斑点就形成了
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斑点如何去淡化和预防斑点的形成
(1)避免阳光直接照射，尤其是盛夏季节，紫外线对面部皮肤的损害较大，外出时须注意防护，带上遮光用品或涂擦防晒霜。
(2)多摄取一些富含的食物，如草莓、西红柿、、柑桔、杨梅、等和绿叶类。适量补充。避免食用辣椒、大蒜之类刺激性的食物。
(3)女性朋友如发现自己患有内分泌失调以及便秘等消化功能紊乱的疾病，应及时到正规医院治疗。常言道：“内疏外通、永葆青春;肠道好、气色才更好”，切忌听信不实广告的瞎吹，自作主张乱服一些调理内分泌和清肠排毒的药物。
(4)乐观开朗，笑口常开。避免长时期熬夜，注重补充水分，这点对于女性十分重要。
(5)冷冻及激光疗法，冷冻用的液态氨保存和使用要求特定的技术，激光需要专用的设备，所以只能限定于在正规的医疗机构进行治疗。治疗时间选择在春秋两季最为适宜。
(6)注意面部清洁和保养。洁面可使用叶杜果原液搭配乳液和精华一次起使用，淡化面部黑斑。
怎么改善脸上的斑点呢？李楠老师告诉你，女人不养肝，满脸都是斑。准备决明子、桂花、金银花等泡水喝，老师视频中有更多讲解。
还有啊，多喝豆浆。水果蔬菜也要多吃。
睡觉的时候把手机关机，不要靠自己太近。平时也少上上网，电脑辐射太大。
电吹风也少用哦，它的辐射最最最大~
恩....你斑不多的话，可以每天坚持拿柠檬或者黄瓜，或者茄子皮敷着。
多喝花茶。
