Question

腿麻，是什么原因？

臀部后外侧、大腿后外侧、小腿肚、足部小脚趾附近，这一条线都麻麻的非常不舒服。找了一些资料有说是坐骨神经、股骨头坏死、腰椎间盘突出，也不清楚到底是什么毛病。请达人解答，诚谢所有用心回答的朋友，如果不明白请您不要回答，谢谢了。
注：以前腰部受过伤，到秋冬季交、汗湿受风、运动后会有疼痛感，严重时腰直起困难。热敷会减轻，针灸、火罐后很轻快，但一般只能保持1年左右。
在此对很多朋友的友情回答表示由衷感谢，我在甲等医院做过至少5次的系统检查，X光、CT、核磁共振等等。腰椎3/4、4/5有轻微突出，但没有压迫神经，所以疼痛、麻木的原因仍不清楚。治疗手段均采用保守方法，各种膏药也用的不少。但是因机理解释不清，所以来此求助。希望达人们多多帮忙。

Answer 1

支持7楼“535211676”的判断，但不太认同他说的治疗方法。
如果只是大腿前外侧麻，则有专门的命名：股外侧皮神经炎；但你的这个症状就没有专门统一的说法了，一般都归为腰椎（压迫坐骨神经）问题。你有腰椎外伤史，更支持这一判断。
老实讲，这个病的确不好根治。轻言妄言者，多为广告或“神医”忽悠。
针灸、推拿、刮痧、拔罐等各种理疗方法，相对是比较现实、可行的手段。但这些手法各有长短，最好结合使用。而且确如你讲能1年左右就已经是奇效了，所以要坚持经常不断。注意必须找内行、专业。
可以用下面的方法辅助锻炼；
俯卧在床上做“两头起”、让别人帮忙背一背（背靠背，互相挽紧手臂，健者背患者使其下肢自然下垂坚持一分钟，可轻微晃动、颤动）、倒行（小心别跌到）锻炼、单杠悬垂晃动（双手握杠，双脚离地，需要高杠）。

Answer 2

是供血不足造成的腿麻。建议常做操可预防。我们根据多年的临床实践，总结出一套简单易学、行之有效的肢体锻炼方法，可以改善下肢供血状况，并促进下肢动脉侧枝循环的建立，有助于缓解腿麻。现介绍如下：　　1.仰卧床上，全身放松，双下肢伸直抬高45度，坚持2分钟。若无力同时抬高双下肢者，可左右下肢交换抬高，各坚持2分钟或根据体力抬高不足2分钟亦可。　　2.坐起，小腿垂于床下2分钟。　　3.恢复平卧位，双下肢水平伸直放松，双足踝内旋，外旋，伸直足背，弯曲足背反复连续做2分钟。　　重复以上动作两三遍，每日一次或上下午各一次。

Answer 3

是供血不足造成的腿麻。建议常做操可预防。我们根据多年的临床实践，总结出一套简单易学、行之有效的肢体锻炼方法，可以改善下肢供血状况，并促进下肢动脉侧枝循环的建立，有助于缓解腿麻。现介绍如下：　　1.仰卧床上，全身放松，双下肢伸直抬高45度，坚持2分钟。若无力同时抬高双下肢者，可左右下肢交换抬高，各坚持2分钟或根据体力抬高不足2分钟亦可。　　2.坐起，小腿垂于床下2分钟。　　3.恢复平卧位，双下肢水平伸直放松，双足踝内旋，外旋，伸直足背，弯曲足背反复连续做2分钟。　　重复以上动作两三遍，每日一次或上下午各一次。

Answer 4

是供血不足造成的腿麻。建议常做操可预防。我们根据多年的临床实践，总结出一套简单易学、行之有效的肢体锻炼方法，可以改善下肢供血状况，并促进下肢动脉侧枝循环的建立，有助于缓解腿麻。现介绍如下：
1.仰卧床上，全身放松，双下肢伸直抬高45度，坚持2分钟。若无力同时抬高双下肢者，可左右下肢交换抬高，各坚持2分钟或根据体力抬高不足2分钟亦可。
2.坐起，小腿垂于床下2分钟。
3.恢复平卧位，双下肢水平伸直放松，双足踝内旋，外旋，伸直足背，弯曲足背反复连续做2分钟。
重复以上动作两三遍，每日一次或上下午各一次。

Answer 5

这是由血液回流不顺畅，压迫到下腔静脉，使得血液集中于此。而小腿的血液无法回流，造成静脉血管突起，便是所谓的静脉曲张.
平时不要站的太久或坐太久，常常走动，坐时并将腿抬高，避免双膝交叠，让血液回流顺畅。睡觉时，也可以准备个小枕头，垫在腿部的位置，保持腿部抬高的姿势。