Question

如何左手上篮？

我是个初中生，打篮球时感觉左手上篮时没力气，不知道怎么回事？
还有，能否教一些运球方法的心得。如背后运球，交叉运球，转身运球等。
最后，再教我些转身直接投篮的心得与方法。
谢谢！
要是有合适的答案，还有分送的。谢谢。

Answer 1

首先就是做到重要的左手挡板，然后右手放在后面只用左手上篮

Answer 2

左手控球比较难 确实 不过你先练好原地带球 用不同的速度带 等你熟了
就用左手带 向前向后 向左向右的带 至于要做多少下 都不好说 得看你练到多少才手酸 酸就说明已经有效了 因为左手练多了会酸的 等你练好原地带球 然后就练带全场球 拿两个球 有机会的话 要是没有条件一个球也可以
从这边的球场带到那边的球场 突然快突然慢 让自己好好熟悉一下 速度慢慢习惯 让自己能适应速度 适应自己不拿球的速度 就样就够了 真的 要练到眼睛不看球
至于上篮 左手上篮 和带球也需要很大的关系 我相信左手带球如果熟练了的话 你的球感就会好些 然后你就只想着怎么走那些步伐好了
步伐之类的用文字说明很困难 你就多看看别人怎么走步伐的 然后多学学就可以 总之左手带球是你上篮的基础
PG需要有传球视野 看准了就传 需要你的传球技巧 至于传球视野这些
就得看你怎么传球了 相信只要多传 应该会对传球视野有进步的 大部分人传球视野都是刚打球就能看出来有没有传球视野的 应该说是天赋吧
传球的力量 需要你自己去练 多做俯卧撑 让自己的上肢力量好一点 使自己传出的球 又快 又到位
投篮就更不用说了 你是一个PG 就一定要有一定的中投能力 尽管不是很精准 不过也要有杀伤力 不过你应该会准吧 如果投篮不懂就问我
让队友怎么落位这些 建议你去看多些比赛 看别的PG是怎么组织比赛的 看他是怎么叫别人跑位的 多看就可以了 也可以买些战术书看 不过战术这些应该是由教练来说的吧 不是没机会 是看你会不会制造机会 而不是没有机会
多利用自己的优势 既然你篮下准 就叫人来开让你单打 让你打到篮下 如果没人包夹 就直接爆他 要是有人包夹 机会不就出来了吗
总之一切的一切 都是需要靠经验 多打 多练 多想 才是真理

Answer 3

一、想想用右手是怎么做的，包括持球站立时的姿态，第一下运球的动作、迈出的第一步、起跳时用哪条腿、出手时如何拨球……把所有的细节，是右手的，都改成左手，是右脚的就改成左脚，稍加练习，就不会不协调了。力量是要练的，可以专门连连左手运球，把右手藏起来，不过我认为还是一起练的好，会左手换手投篮一般就够了，没必要非得学左手上篮。
二、运球的基本功非常重要、但各种花哨的运球并不一定有太大用途，建议先把基本的姿势练好，最好找段视频，我就不帮你找了，注意几点：1、头部保持正直，养成观察的习惯，就是不看手底下的球；2、左右手都要练，好点的控球队员会用弱侧手运球；3、不能急功近利，一点一滴的积累。
三、转身直接投篮？是比较难的，尤其原地转身投篮有时是忌讳的，找帽嘛！所以一般的转身投篮都会配合后仰、后撤步以及相应的假动作，对腰腹力量、手腕的感觉要求都不低。多观察一下别人做的，然后模仿，不失为一种好的学习方法。
四、传接球是篮球的另一项基本功，在比赛中这项技术的重要性并不低于运球和转身投篮，建议不要忽视。

Answer 4

篮球的一切，建立在有良好的身体素质基础上。。。在练技术的同时，不要忘记身体素质练习。。。尤其是力量，！

俯卧撑！！！深蹲跳！！高抬腿！！去练素质！！这太重要了。要不怎样才能做出潇洒动作呢？明白？

技术，运球第一。多练！！半蹲，单手运球，高运球不能过腰，低运球不能过膝盖。

在家抱着篮球练球感。。。手感好了，自然就会灵巧。

什么转身投篮。。。后仰。。。没身体素质做不出来！！做出来也不稳定。。

勤学苦练，没什么好教的。。基本功啊！！！

Answer 5

因为你肯定在比赛里极少用左手进攻而只用右手，所以左手不管是投篮还是上篮连传球也会觉得别扭，而且你还只是个初中生，力量还不够，需要有一定强度的对左手进行训练。平时多用左手进攻投篮等练得多了自然就会习惯一些。
练习运球的话其实贵在坚持，以后除了每天多练像你说的背后交叉和和和转身运球以外，尽量多拿着球，即使休息的时候也抱着球熟悉球感。比如去学校的时候右手运球去，回来的时候左手运球回来。走到球场去的时候很自然的边胯下边走，不要降低重心，前段时间先前交叉运球去，很熟练了后再练后交叉，直到最后可以随意左右前后交叉运球后就差不多了。