Question

本人身高170cm体重138斤。如何能在下个月内减掉十五斤。请各为大侠赐教科学减肥方法。

Answer 1

多喝水，水果，蔬菜，少吃点饭，肉，甜的不要喝，还有油炸，油腻的食物，零食都不要吃。。再者就是运动，可以跑步，散步，游泳，最有效地是爬山。。
要吃早餐，可以吃少点，如果有时吃有时不吃，会突然变胖的~

Answer 2

一看就知道你是MM，
多运动，不要3分钟的温度，要坚持最好跑步，一次1个小时以上
多吃水果，少吃肉
告诉你一个最好的办法，让自己拉肚子，半个月就瘦10斤

Answer 3

早上一个苹果，一个沙琪玛。中午一小碗桂林米粉，多放醋，别喝汤。晚上不吃。加运动一个小时。一星期减7斤。

Answer 4

很简单，完全取决于你，你有恒心，就能成功，当然我可以告诉你，多喝苹果汁，早餐一定要吃，多运动

Answer 5

跳绳 呼啦圈···