Question

最近失眠，应该怎么办？

天天晚上睡不着。

都到晚上12点了，都没什么困意。早上7点得样子就突然醒了(还想睡，又睡不着，半醒或完全没困意)

已经有一段时间了，这样搞我都快疯了，精神得不到休息啊…

我该怎么办？
没啥压力。

就是向找工作，没找成。

天天在家玩呢·

Answer 1

这个解决失眠小妙招，必须get!

Answer 2

失眠会变胖你知道吗？教你一招轻松告别失眠的烦恼。

Answer 3

是不是压力太大了。人最佳睡眠时间大概：9：30--11：30
中午能不能午睡一会儿。有没有思虑过度？
1.积极进行心理情志调整.尽量以放松,顺其自然的心态对待睡眠反而能较好入睡.
2.增强体质,从事适量的运动.养成良好的睡眠习惯,晚餐宜清淡.不宜过饱,忌浓茶避免紧张和兴奋的脑力活动.注意睡眠环境的安宁.
去看看中医吧.你反映的病情太简单了.不敢随便给你开药.

Answer 4

失眠和失眠症是两个概念，偶尔失眠多数是由情绪应急所引起。长期失眠会导至神经衰弱甚至精神衰弱。

Answer 5

朋友高速的偏方
睡觉前用醋兑水泡脚
4比1的比例
尽可试试