Question

打篮球时如何防守？

Answer 1

要死缠着对手，不要害怕犯规，防守时最好在对方前面，不要只想着在对手后面或旁边想着怎样给对方一个大火锅，在对方前面，尽量让对手接不到球。再就是要加强锻炼增强体质，在对抗上加强，同时加快脚步的移动，防守时双腿要弯曲，在对手投篮时有足够的准备起跳，来封盖对手。还有很重要的一点就是意志力，在球场上不但是力量，体格的对抗，意志力也非常重要，不但要在技术上占优势在气势上也要占优势。

Answer 2

总结以下5点给你：
1：首先，不能畏惧对手，即使他再能突，再能打，相信自己能看住他。
2：要练习一些基本的防守方式：比如侧步干扰等等。平时要多运用。
3：如果是盯人防守的话，只要看住自己要看的人就好（不绝对，如果对方已经突到篮下无人防守地区自己再不补防，找骂吧你就……），盯人不盯球，他去哪里你去哪里，像一块橡皮胶一样粘上他。如果对方有挡差的话，可以运用无球转身或者干脆绕开走，别吃他们的挡。
4：如果对方是那种几个团队意识很强的人凑在一起的，是最难应付的。那种时候，首先要盯好自己的目标，同时还要观察场上局势。如果队友被甩开的话就要考虑去补防，如果有队友去了，就注意一下补防去的那个孩子该防的人有好位置米有，如果位置很好的话，看下被甩开的队友离他近还是自己离他近，如果是自己的话，过去补。只要你的队友还算会的话，一定会来补你的位置。不会的那种免谈…………
5：对方如果已经出手或者开始上篮了，上去封盖是肯定的。投篮的，如果能帽到就跳起来，尽力帽死他，但是要注意手的位置，不要太靠前，否则很有可能打手。如果盖不到，就把手伸到他的脸前面，干扰他。上篮的找准他踏出最后一步的时候起跳，主要防他出手就好了。

Answer 3

第一,明确自己该防哪个人,
防人时把两只脚跨开,双手张开紧贴在持球者的前面,并且身子稍微往下压
你说会犯规,其实很简单,有时候抢断或盖帽并不是最好看的
防守球员的任务就是要让进攻者不顺利的头球,
他要投篮的时候你就把手向上绷直,这样既不会犯规
也会干扰他的投篮,
2、你也可以像火箭球员
肖恩。巴蒂尔那样,你对位的那个人要投篮或传球时
你可以将双手挡住他的双眼（不要碰到）这样就可以干扰他的视线,就可以造成他的失误,同时你也不会犯规
希望以上几点对你会有帮助
望采纳!

Answer 4

真正的防守是利用你灵活的脚步去卡别人突破的脚步，而不是用你的手

Answer 5

双臂尽力展开以获得最大防手面积，防人时不要往前顶，但也尽量别后退～保持距离，不然挨撞自己倒霉，适当断球，给对手压力