Question

怎样能够变得很有魄力！

Answer 1

女生~~
现代女性提升魅力要做20事
现代女性提升魅力要做20事

哪些是现代女性在提升魅力的初级阶段必须要做的事情？根据美容美学界专家对中国女性美育方面的调查，最低限度应该做以下20件事情。

第1件：外出或会客前，养成照镜子的习惯，检查一下面貌的基本状况。至少习惯使用冷暖色两种色系的口红，肤色不够好的女性一定要用粉底调整一下面色。

第2件：每日洗澡，每天更换内衣，在社交场合还要每日更换外衣，无体臭、口臭等身体异味。

第3件：一至两天洗一次头发。中短发女性每月至少修理一次。去重要场合务必先要打理你的发型，让头发整洁并富有光泽。

第4件：着装得体、色彩协调，有时尚感，懂得在什么样的场合穿什么款式的服饰，懂得服饰与身份、个性、气质、教养的基本关系。

第5件：学会面带微笑，能够控制自己的表情，时时提醒自己保持最宜人的笑容和表情。

第6件：体态端庄、优雅、得体。具有训练有素的站、坐、行等正确和健康的身体姿态。

第7件：学会控制说话时的语音、语调和语速，声音清晰、悦耳、自然、友善。

第8件：能够控制体重，每一餐不能有饱的感觉，特别要控制食用甜腻、油炸等高脂肪、高热量的食物，能戒食这两类食品最好。

第9件：每天至少吃1～2水果、500～1000克新鲜蔬菜、500毫升牛奶、两瓶酸奶、1个鸡蛋、一些豆制品。此外，还应选用高品质的保健品，如复合维生素等。

第10件：每月至少花两小时以上的时间做1～2次美容，可选择去美容院，也可自行学习较为专业的美容方式，如：彻底清洁皮肤、按摩等。坚持做美容，受益的不仅是皮肤，还会得到长久的心灵美育。

第11件：每周坚持2～3次的体育锻炼，天天运动最好。交替选择网球、游泳、健身等有情趣、但受场地限制的运动，或步行、跑步、体操、爬楼梯等枯燥、但时时能做的运动。

第12件：每月至少逛2～3次商场。逛商场既要选择高于你消费能力的商场，以此提升你的审美兴致，激活你的感受和心境；还要逛适合你消费的商场，有节奏地更新服装和饰品。

第13件：每月至少翻阅3～5本时尚、美容类报刊，即便工作繁忙或者没有兴趣，也要强令自己时常翻阅。你可以在报摊、书亭、酒吧、茶楼等处，利用零碎时间翻阅它们，坚持感染时尚气息，不让自己变得枯萎和朽气十足。

第14件：每月至少阅读一本有关女性生活、美容、服饰、化妆、健康、养生等方面的书籍，每个月都能得到一些新的知识，并尝试着使用，与朋友分享。

第15件：每年至少阅读3～5本人文类书籍，不断充实自己的见识和情趣。

第16件：懂得基本的礼貌和礼仪常规，尊重他人、待人真诚，得到别人的帮助时能习惯性说声“谢谢”，打扰和影响他人时，能习惯性地说声“对不起”。

第17件：关爱家人，拥有良好的家庭关系，记住家人的生日等纪念日，能与家人同甘共苦。

第18件：善待友情，能够拥有10个或10个以上每月主动联系和交往的亲密朋友，10个或10个以上经常主动联系和交往的好朋友。

第19件：具有一项以上较强专业知识或技能，不断提升专业素养，成为社会和周围人士需要的人。

第20件：善良并富有爱心和感激之心，善待和理解他人，保持平和的心境，与人相处时以“付出多于收获”为乐。以上是最低限度的20件事情。如果你能够坚持做，或者已经做了一部分或大部分，你便是与魅力牵手的女人了。

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提升你的魅力

在我看来，提升魅力的途径主要有两个方面：一是修正观念；二是学习方法。

如果你没有对魅力的需求，哪里会有渴求魅力的愿望？哪里会有持之以恒的动力？自然也不会付出足够的努力。这可是一份对未来命运的撑控力，不是涂几下口红、换几件服饰那么容易的事情！魅力不同于美丽，魅力是一项工程、一项女人终身修炼的“浩大”工程。

渴望成功的女人，大多懂得为学历、知识、技能等等付出努力，许多出类拔萃的女人付出了终身不懈的努力，但是，又有多少女人为魅力真正付出过同样的艰辛呢？这便是我说的观念上的偏差与缺失。

如果你准备与魅力结缘，你的一生就得绷着一股劲，如同你热爱上了文学、摄影或者绘画什么的，你不绷着一股劲哪有什么好作品？“十年身到凤凰池”，你只有绷着一股劲，这辈子才能一展芳华，出人头地。

学习是提升魅力的捷径。你要学习提升素养和表达方法两个方面的内容，这是提升魅力的目的和手段。素养指导你和左右你的修炼取向，生活中，我们经常看到一些女人，周身堆满了名牌，满身挂着金子银子，但怎么都没有魅力的味道。这就是素养低了，审美能力和品位也就低了，结果适得其反。正所谓“会使不在身富豪，风流何须着衣多”。

方法是什么？方法是有关化妆、发型、美体、服饰、修身、礼貌、礼仪等方面的知识和技巧，这方面要学的东西非常多，没有终极，这便又有了女人一生的乐趣，当然你还得培养这种兴趣。

魅力有着终生学习的特性，它是台阶式的，学一点修一点，修一点也就提升了一点，就算达到了一定的水准，也是阶段性的。随着你的审美能力、感悟能力、经验积累、生活经历、年龄、文化以及社会背景的变化，你还需要不断学习新的东西。

魅力够一个女人学一辈子，折腾一辈子的，如果你对魅力两字真正发生了兴趣，你会孜孜不倦，终生受益。

当你有了提升魅力的渴望，第一步要做的是“认识你自己”，分析和把握自己既有的优势和存在的劣势，特别是要找出那些可以改变的地方和可以发挥的潜质，那是你提升魅力最有价值的空间。你也许并不漂亮，并不美丽，但你的气质、教养、着装，甚至声音、气味都可以让你获得魅力。

10年前，我曾是一个小美容店的小美容师，那时美容院做得最多的是文眉文眼线，那时的顾客对美容服务了解甚少，我听到顾客问得最多的是“一次护肤能够保持多久？”她们对美容最直接的需求和愿望是，我付了一二百元钱做了一次美容，我能年轻多少？能保持多长时间？实事上，一次美容护肤是不会年轻多少，也不会“保持”多久的。于是在美容服务兴盛的早期，人们的兴趣转向了给钱就能有颜色的文眉文眼线，一时间文眉文眼线成为美容业的代名词。

那时，能不能吸引文眉文眼线的客人，也成为你的店铺能否生存的绝对因素。在那个时期，我成了本地的“文眉皇后”，每天从早到晚文得昏天黑地，不仅有全国各地专程乘飞机来访的客人，还有不少老外、演员和名人。

我一直得意于我的手艺让小店顾客盈门，后来不少成为朋友的顾客告诉我�她们事前并不知道我的手艺如何，是感觉和气质吸引了她们，特别是我这口标准的普通话，给了她们亲和力和信任感。长期以来，普通话是我们这个团队对内对外的交流语言，会说普通话是招聘人员的基本条件。后来我发现，10年前，当本地普通话还不普及的时候，我们借用了普通话的语言魅力，让容貌并不出众的每个团队员工增添了不少的素质感，为整体的发展创造了许多意想不到的机缘。

提升魅力还要有强烈的表达意识。你运用学来的魅力方法于实践，不断积累经验，反省问题，表达会不断地强化你提升魅力的意愿，充沛你的兴致，这个过程常常会令你喜悦和快乐。

肢体语言，女人横空而出的魅力电波

一个有趣的实验发现：一个女人要向外界传达完整的信息，她的语言成分只占7％，声调占38％，而剩下55％的信息却要通过肢体语言来传达。

也就是说，任何与社会交往有关的事物都可能出现两种现象：第一、55％的交流是非语言性的?第二、非语言性所表达的影响力要比语言表达性强5倍左右?

头部姿态因为丰富所以耐看

一个女人，相貌不一定出众，走在人群里却绝对吸引目光，那是为什么？

走到哪里都习惯头部高高上扬的女人，通常自视甚高、特立独行、傲慢而唯我。或许是因为她们的先天条件一般都不错；或许是因为她们善于利用肢体语言的妙处，首先从头制胜于人。

喜欢头部侧偏的女人通常充满好奇心，热情活力极富感染力，但有时偏于固执。

手部语言女人面具的代言词

手心干爽的女人性格开朗；手心潮湿的女人性情较内向。

此外，握手时手心朝上的女人多柔顺且易于相处；手心朝下的女人多争强好胜具有领导欲；而只伸出手指的女人多精于世故，工于心计。

手臂交叉社交礼仪的隐语

用双手握住双臂的姿势表明了紧张和不知所措；单臂交叉的姿势是女人在缺乏自信或身处陌生环境下使用的体态语言，意味着她需要帮助。

掩饰的双臂交叉是常在公众场合露面的女人的常用姿势，这种女人多数虚伪而且老练。

臀部表情女人的情感标识

走路时左右臀上下摆动的女人往往热情而不拘小节，喜好幻想。

走路时左右臀几乎不摆动的女人现实而功利心机，她们像喜欢巧克力那样喜欢谈恋爱，目的似乎只为了自己。

臀部静止时自然上翘的女人多数热情开朗，喜爱交际又敢爱敢恨；臀部安静时下垂的女人多数性情温顺，对情感专一且执着。

双腿姿势女人要告诉你什么

落座时双腿同时弯曲：这是富于罗曼蒂克幻想的女人。她们一般自身条件很优越，非常注意自己的行为。

把右腿翘在左腿上面的女性，是比较有涵养而保守的，因为内向又较理智，习惯压抑控制个人感情?把左腿翘在右腿上的女性正好相反，天性喜爱冒险，恋爱时积极大胆，是标准现代女性。

脚尖交叉型：采取这种方式安放双腿的多有自恋或同性恋倾向，或恋爱受挫厌恶男人的女人。

如果只有能力而毫无魅力，你将怀才不遇；
如果能力一般而魅力无穷，你将吉星高照；
如果既有能力又有魅力，那么你将春风得意。

现在很多人都觉的和他人比较，自己没有什么魅力可言。还有的人单纯的认为外表漂亮就是魅力，从而认为魅力是天生的，后天再怎么努力，也无法具有魅力。甚至还有一部分人简单的把魅力等同于能力，认为自己能力强，技术好就是有魅力，事实上并不是这样，有的人即使能力再强，在他人的眼里依然没有任何魅力可言，得不到他人的喜欢。

那到底什么才是魅力了？简单的说，魅力是一种能够使他人的内在和外在获益，从而使他人展现积极态度的能力。换一句话说，魅力就是一种能够影响和感染他人，让他人和你一样具有热情、积极乐观的态度。拥有魅力可以提升人际关系，做好职业生涯管理，保持身体健康，获得家庭幸福，战胜困难。如果我们想要获取同事的支持，赢得雇员的忠诚，带领团队迈向美好的未来，拥有健康的生活，最终实现人生梦想，我们必须先让自己充满魅力。

同时哥伦比亚大学的一项研究表明，职场上的成功不在于你知道什么或者你知道谁，而在于你的受欢迎程度。受欢迎的员工通常被认为是值得信赖的、积极主动的、认真的、有决断力的和努力工作的，他们更易获得快速的升职和慷慨的加薪。而不受欢迎的同事则被视为是傲慢的，他们的学历和职业资格也遭到忽视。

从中我们可以看出，一个人具有魅力，对于他的职业发展、工作和生活都有很大的益处。那么到底怎么做才会提升自己的魅力了？

首先，你必须静下心来，好好反省自己。在他人的眼中，你到底是一个什么样的人？你的亲人、朋友或者同事对你认同的地方表现在哪些方面？

通常，在挖掘自己魅力因素的时候，我们一般可以找个地方，静下心来好好回忆一下，最近你的亲人、朋友或者同事表扬你的场景（什么时候、什么原因，他们称赞你的话）；还有你可以问你的爱人，他或者她喜欢你的原因；回忆一下最近半年或者一年得到同事或者上司表扬最多的地方。想想除了你的家人之外，谁对你最着迷，这个人老在他人面前热情洋溢的表扬你什么。这样我们就可以从他人的评价中，了解和知道我们的魅力因素。

然后我们就可以反问自己，你最喜欢他人表扬你什么了？是表扬你热情、工作主动积极、能干还是为人忠诚等等。想想去年他人对你的称赞，从中选出你最喜欢的一个。如果求职面试要求你写出自己最好的一面，你会写什么了。同时记下他人经常表扬你的地方以及你自己希望他人表扬你的地方，对比分析，这两者的交集就是你最有潜力的魅力因子。你就明白了自己到底哪些地方很吸引人，很具有魅力。

其次努力关心他人，包括你的家人、朋友和同事。当你知道你的魅力因子之后，你可以不断的强化和塑造它，使你自己越来越有魅力。但是魅力主要在于感染他人，让他人从内心接受你，认同你。因此，为了拉近和他人的距离，你需要努力关心他人，不要事事老是想着自己，过于以自我为中心。此外，有的人过于只关心自己的家人、或者朋友，而对同事或者下属的事情置之不理。我们要发自内心的来关心我们周围或者身边的每一个人，要像关心我们的家人一样。这样，在他人的眼中，你就是一个很热情的人，他人因此也很容易被你感染。你的举手投足在他人的眼中也会显得更有魅力。变得热情、和蔼友善，你需要努力克制自己，把自己言行举止中不友善的地方剔除掉。可以在生活和工作中养成乐观积极开朗的价值观，在自己做出任何不友善的言行举止前，努力干预自我、控制自我。千万不要随意把愤怒发在他人身上来满足自我，如果你做了不友善的事情和行为，应该在事后向他人表达歉意，修复和他人交流和沟通的大门。

第三，如果想让他人真心喜欢你，就应该设身处地的为他人着想。随着市场竞争的越来越激烈，人们之间的沟通和交流越来越少，人们很少去，也懒得去了解他人的想法，总把自己的观点和想法强加在他人身上。首先我们需要努力去聆听和发现他人的真实感受，不要轻易下判断，否决和抵制他人感受的真实性。我们不需要去判断他人的感受是对还是错，我们只需要尽力去理解和体验他人的感受。尝试从一个新的角度，展开我们的想象力，换位思考，并且对他人的感受作出积极的回应，分享他人的感受以及为他人提出积极有效的办法。

卡内基曾经说过，“你有两个月的时间发现他人的优点，要比用两年的时间让他人发现你的优点交到更多的朋友。”

第四，做回真实的自己。你表现的是真实的自我么？如果你对这个问题的回答是“否”，你的魅力指数就会一下子降下来，你做的每件事情就会大打折扣。相反，如果回答“是”，你的魅力指数就会上升，并且其他特征也会强化。

因此你必须了解真实自我，认别自己现在和将来的人生价值观，辨别出你的一些信仰和风格，回忆自己的个人历史。了解了你自己之后，就是要忠实于自己，忠实于自己的本来面目。在这里，有几个小窍门能够让你很好的保持真实自我。

当你在生命中航行的时候，让你的价值观成为指南针；时常检查你的行为和你的价值观是否一致；练习从旁观者的角度来看待自己；经常保持自信；弱化那些你不喜欢你自己的理由；定期审视和反省自己。

Answer 2

所谓魄力是在某一方面表现出的一种行为品质。任何人都不可能在任何方面都有魄力。让关羽去跳芭蕾舞一定洋相百出，毫无魄力。因此，魄力要限制在某人（如你先生）在某一领域中的行为表现。
魄力主要体现在，果断、大胆、坚定并最终得到满意的行为结果。这不是性格问题，而是认识问题，是对该领域内事物变化发展规律了如指掌的知识表现，是准确预测未来的心理表现。
我想你已经知道该如何做了。

Answer 3

多看多听多学
最好是跟着有魄力的人多学学