晚上如何才能很快入睡？
我现在需要保持充足的睡眠，可是我又睡不着，有时老公出去玩不在家，我就更睡不着，总要等他回来才能睡，我也想能早点睡，可就是睡不着，请问有何办法让我不管在什么样的情况下都能睡...
我现在需要保持充足的睡眠，可是我又睡不着，有时老公出去玩不在家，我就更睡不着，总要等他回来才能睡，我也想能早点睡，可就是睡不着，请问有何办法让我不管在什么样的情况下都能睡着？
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我一看书就想睡觉(个人意见)
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来学学吧
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