Question

女孩一个人住，害怕鬼，半夜老惊醒睡不着觉怎么办？

我有个朋友 女 25岁。 一个人住地下室。 胆子很小，害怕打雷下雨。
前几天听同事给她讲完鬼故事以后 吓得天黑回家都看路上的人有没有影子。
把她吓坏了。
她总是很困，但是很晚了都不敢睡觉。因为如果她睡着以后半夜醒了更害怕。
但即使是很晚睡觉，她也总是半夜莫名其妙的惊醒（有时候不是做梦，就莫名其妙的醒了。）醒了以后都不敢睁开眼睛，醒了以后要很久才能睡着。第二天上班没有精神都。

我觉得她这样下去很严重。大家有没有什么好的方法和建议，帮帮我的朋友。谢谢大家。

1 她这种是失眠么？需要去看医生么？
2 我告诉她睡觉前喝一杯牛奶，然后睡觉前洗洗脚，柔柔脚心。大家还有什么方法，有助于使人更好的睡眠的方法？一觉睡到天亮那种。
3 有什么办法克服她恐惧的心理呢？她主要是怕鬼。我打算给她买个葫芦，听说葫芦有辟邪功效。我想让她挂在床前。
4 如果中途醒了 怎么让她快速的睡着？毕竟老这样下去，睡眠质量严重下降，对身体非常的不好。

麻烦大家有什么好的方法，建议，教教我。谢谢大家~

Answer 1

呵呵，女生可真胆小呀！

你可以反问她：你相信这个世界有鬼么？然后告诉她，纯粹是她的心理在作怪嘛！如果她回答是，那么我就很无语了，因为本人即使被钉在十字架上都不会承认有鬼神一说。

如果还不行，你就陪她睡几觉吧，估计没错的话，你应该是女的。这样她就会渐渐淡忘掉所听到的。

其实，chearsnow回答的不错。如果她相信鬼神，那么就找点辟邪的吧，起码可以在心理上找到安慰。转移注意力也是个很好的方法。

关于睡觉开着灯这一方法，应该也是很好的，毕竟世界都变得很明亮了嘛，黑暗给了人太多遐想。只是应该注意的是，没记错的话，长期开灯睡觉，会影响睡眠质量，对身体有害。建议是买可以定时开关的灯，另外醒后应该开灯。

Answer 2

首先她应该搬下家，一个人住地方暗示心里的恐惧。搬到人多点的小区公寓楼里住。
去看下医生比较好最好生理心理医生都看下，才25岁老半夜醒说明有问题，我都是一躺就睡着雷打不动到天亮。
多看恐怖片以毒攻毒，我有个朋友以前也怕过，我陪他看了整整8天的恐怖片，那个时候几乎把世界各地经典恐怖片都看了。麻木了就好
找个男朋友有了心理寄托就不一样了

Answer 3

如果你睡不着，或半夜醒来，试一下下面的方法： 1. 至少在睡前两小时，写下无法令你安静入睡的原因。再写下你将会如何解决这些问题。2. 如果您会发现自己在床上思考问题，告诉你自己，事情都在掌握中，而现在思考它是一点作用都没有。3. 如果在夜里有新情况出现，把它写下并牢记明天要将它解决。4. 如果你仍然没法睡着，或者半夜醒来不能睡回去，起床吧。不要在床上辗转反侧。做其它东西：听音乐放松，洗一个温暖的澡或或为自己做一杯牛奶饮品。当你感到疲倦时再回去睡觉

Answer 4

我也比较怕鬼，但要让我说世界有鬼，我也不一定这样认为。所以我有几天觉得我害怕了，我就自然而然的开灯睡，有时候不怕的时候呢就关灯睡，因为每天晚上有很多事要做，所以忙碌也是让自己不害怕的原因。等到差不多晚了就看自己的心情选择开不开灯。不要强迫自己，舒适就好。

Answer 5

很严重的问题，需要介入治疗。当然要去看医生了，特别是心理方面的专家。买个葫芦的想法挺好的，她主要是缺乏心理安慰，至于中途醒那是必然的，因为她心里一直有事。心结需要心药来医，我想你还是要找到让她产生这种惊吓的原因比较好，不然都是徒劳。如果能和她一块住就好了，多安慰他几次，习惯了就好了。