Question

女孩一个人住，害怕鬼，半夜老惊醒睡不着觉怎么办？

我有个朋友 女 25岁。 一个人住地下室。 胆子很小，害怕打雷下雨。
前几天听同事给她讲完鬼故事以后 吓得天黑回家都看路上的人有没有影子。
把她吓坏了。
她总是很困，但是很晚了都不敢睡觉。因为如果她睡着以后半夜醒了更害怕。
但即使是很晚睡觉，她也总是半夜莫名其妙的惊醒（有时候不是做梦，就莫名其妙的醒了。）醒了以后都不敢睁开眼睛，醒了以后要很久才能睡着。第二天上班没有精神都。

我觉得她这样下去很严重。大家有没有什么好的方法和建议，帮帮我的朋友。谢谢大家。

1 她这种是失眠么？需要去看医生么？
2 我告诉她睡觉前喝一杯牛奶，然后睡觉前洗洗脚，柔柔脚心。大家还有什么方法，有助于使人更好的睡眠的方法？一觉睡到天亮那种。
3 有什么办法克服她恐惧的心理呢？她主要是怕鬼。我打算给她买个葫芦，听说葫芦有辟邪功效。我想让她挂在床前。
4 如果中途醒了 怎么让她快速的睡着？毕竟老这样下去，睡眠质量严重下降，对身体非常的不好。

麻烦大家有什么好的方法，建议，教教我。谢谢大家~

Answer 1

一个很可行又简单的方法 我也是这么做的 那就是在墙上贴自己喜欢的偶像的海报 然后开着灯睡 这样就行了

因为看着自己的偶像会有种莫名的温暖感 又能分心一些对于恐怖东西的精神 O(∩_∩)O~

Answer 2

对于睡眠我不懂 但我可以教你怎么让一个人不怕鬼 亲身经历 绝对有效：
我小的时候就很怕鬼 听个鬼故事也要开灯睡觉 要不就不敢睡 现在自己在火葬场旁边走夜路也不怕了（我学校对面就是火葬场 囧） 这是为什么呢？ 原因很简单 为什么我们坐过山车吓的要死 维修人员坐就一点也不怕呢 一样的道理 韩国的恐怖片我都看了 日本的看了一大半 泰国的看了一大半。。。
其实看恐怖片很有效的 看一个两个肯定越看越害怕 而且看涉谷怪谈那种超级恐怖画面的能吓死 等到你看了10部以上的时候 基本就不怎么怕了 还有就是要学会越怕越要面对 咒怨里加椰子（女鬼）下楼的那个桥段正常人第一次看肯定一身冷汗（导演真的很牛比）我把那个桥段重复看了五六遍 就再也不怕了 如果想不怕鬼 就要大量看恐怖片 推荐日韩泰的 比较符合亚洲人的恐惧心理
至于她的睡眠问题 我建议你还是去医院找医生看看吧 贴吧的人看不准的

Answer 3

......这个..按我个人认为，我觉得她应该去按摩按摩，然后多做一些锻炼，最好到精疲力尽，毕竟人累了便想睡觉。但是后面的半夜醒来就比较麻烦了，也许是她确实做了梦吓醒的，但是不记得了。所以个人推荐，应该在脖子上挂一个玉佛，毕竟辟邪嘛，而且玉很温和有助于安神。....应该有用吧.....汗.....

Answer 4

晚上开着灯睡就好了，我也是很胆小，我就是晚上开着灯睡，我就不怕了。自己的心理问题要努力去克服。也可以叫他不要总是去想那些会害怕的事。

Answer 5

解铃还需系铃人，心病还需心药医，不妨给她弄个去邪的东东在心理上让他不再害怕，在一个就是找个男朋友陪她，慢慢会好起来的，祝她早日康复