女孩一个人住，害怕鬼，半夜老惊醒睡不着觉怎么办？

我有个朋友女25岁。一个人住地下室。胆子很小，害怕打雷下雨。前几天听同事给她讲完鬼故事以后吓得天黑回家都看路上的人有没有影子。把她吓坏了。她总是很困，但是很晚了都不敢睡觉... 我有个朋友女 25岁。一个人住地下室。胆子很小，害怕打雷下雨。
前几天听同事给她讲完鬼故事以后吓得天黑回家都看路上的人有没有影子。
把她吓坏了。
她总是很困，但是很晚了都不敢睡觉。因为如果她睡着以后半夜醒了更害怕。
但即使是很晚睡觉，她也总是半夜莫名其妙的惊醒（有时候不是做梦，就莫名其妙的醒了。）醒了以后都不敢睁开眼睛，醒了以后要很久才能睡着。第二天上班没有精神都。

我觉得她这样下去很严重。大家有没有什么好的方法和建议，帮帮我的朋友。谢谢大家。

1 她这种是失眠么？需要去看医生么？
2 我告诉她睡觉前喝一杯牛奶，然后睡觉前洗洗脚，柔柔脚心。大家还有什么方法，有助于使人更好的睡眠的方法？一觉睡到天亮那种。
3 有什么办法克服她恐惧的心理呢？她主要是怕鬼。我打算给她买个葫芦，听说葫芦有辟邪功效。我想让她挂在床前。
4 如果中途醒了怎么让她快速的睡着？毕竟老这样下去，睡眠质量严重下降，对身体非常的不好。

麻烦大家有什么好的方法，建议，教教我。谢谢大家~ 展开

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