Question

踢足球拿球压力大，紧张！不敢突破

本人21岁，特别喜欢足球，因为某些原因5年没有正式在足球场踢比赛了，平时每天都是自己练个人技术，但我的技术确实很好。最近联系了很多朋友组成了一个球队，踢了几场下来发现踢出的水平根本不是自己预料中的那样，而且差了很远。我最善长的就是拿球突破，但真正比赛时自己一拿球就特别紧张，不敢去尝试突破，有几次突破都没有成功，心理压力特别大。我不想就这样废了，前辈们救救我吧。我该怎么办？还有一个问题，速度和爆发力怎样才练得上去？

Answer 1

我个人的意见，先专门找熟人练习盘带和过人，当这两样成为习惯的时候你离上场就不远了，本人小学因踢球笨被人骂死，后如此练习，如今是大学二年级校队。要有自信！！

Answer 2

比赛的时候你要积极点，培养自信，突破并不是最主要的，球首先要控好，把短传练好，传球一旦很轻松了，你的突破也会随之而来。

Answer 3

拿球紧张主要是多踢比赛，同时锻炼球感，关于腿部力量要多做蛙跳，负重跑，可以在腿上绑沙袋看自己身体条件坚持每天都跑

Answer 4

时间问题，刚开始都那样，多踢几场，经验是关键！并不代表技术好就能轻易去突破别人。

Answer 5

既然你平时就擅长拿球突破，那为什么比赛时还担心自己不行呢？
你缺的是自信，要给自己多一点自信。