增高问题:我高二了.晚上十点半睡觉,早上6点半起床,这样作息还会长高吗?
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我今年也是长一厘米 , 年龄和你一样.
但是暑假期间我每天跳绳1000下,分组跳,刚开始跳300-400就可以时间久点在增加数量多感觉自己好象长了点(自我感觉)
但是暑假期间我每天跳绳1000下,分组跳,刚开始跳300-400就可以时间久点在增加数量多感觉自己好象长了点(自我感觉)
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注意睡眠~最好能多睡午觉。。。。然后就是要正常的饮食。。。不要偏食~多喝牛奶。。不缺钙不用刻意的吃钙片。。。打篮球也长身高~
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一般到高二就停止生长了，不过如果在睡觉前喝杯牛奶，可能会有一点点效果！
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能、
你现在还在发育阶段
多运动，多补钙
你现在还在发育阶段
多运动，多补钙
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