为什么睡觉时大脑已经醒了但身体没有醒,往往需要非常强大的意识来换醒身体,感觉很累,我该怎么办?
2009-08-04
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本人尝试过2种方法,到目前均有成功经验,你可以参考下.
1、利用舌头。。。你会发觉在这种状态下,你的舌头是可以动的。也许很多人没发现。你用舌头不断地去动,很快可以唤醒身体。
2、重新回到睡眠状态,一起醒来。这个要意识比较强烈的人才做得到了。。。
1、利用舌头。。。你会发觉在这种状态下,你的舌头是可以动的。也许很多人没发现。你用舌头不断地去动,很快可以唤醒身体。
2、重新回到睡眠状态,一起醒来。这个要意识比较强烈的人才做得到了。。。
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可能与你最近的状态有关,通过运动或者其他方式释放一下压力或者压抑的情绪。
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没有进入深度睡眠,只是浅度睡眠状态。放松什么都不要想。
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睡眠质量不好或者是时间不足
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