Question

求一个减肥方法

我爸身高174cm，体重85公斤，有胃炎病病史；奢睡；求一个科学的减肥方法，尽量不要只吃黄瓜；像运动之类的，一定要适量
最好有适量的运动，主食不能少

Answer 1

唉，我减肥的弯路给大家分享～

Answer 2

什么样的减肥方法比较好呢？李楠老师告诉你，我大姨妈不来了，可我不敢吃饭怎么办，还有之前在我视频中留言不挨饿不节食怎么减肥的，还有说话很难听的咱就不提了因为不值得一提，想问一下那些不挨饿不节食怎么减肥的朋友，你们现在饿瘦了吗？

Answer 3

不能吃黄瓜，那就吃苹果，一样可以减肥。而且有胃炎病病史？苹果还对胃有好处呢~听我说：早上一个苹果是金；中午一个苹果是银；晚上一哦个苹果是铜哦~

Answer 4

减肥没有方法，没有任何一种单一的方法能减肥

Answer 5

早餐建议你吃麦片加脱脂牛奶,,吃腻了的话特可以换成豆浆加香蕉...都比较的好吃,,,很容易坚持的...其实早上是十点前吃东西都不容易发胖的.....中午的话你就随便吃,,尽量不要吃的太油腻了,,,,多吃点鱼,..下午两三点的时候喝普洱茶....晚饭尽量调整到七点前吃...以水果为主,,,是在饿的话也何以尝试吃一些粉粉类的健康食品,,,...多吃水果,,尤其是猕猴桃啊,,香蕉,,小番茄,,苹果等等........也要适量的运动.爬楼梯啊,,,慢跑啊..下蹲啊...都可以的。。很简单的