求一个减肥方法
我爸身高174cm,体重85公斤,有胃炎病病史;奢睡;求一个科学的减肥方法,尽量不要只吃黄瓜;像运动之类的,一定要适量最好有适量的运动,主食不能少...
我爸身高174cm,体重85公斤,有胃炎病病史;奢睡;求一个科学的减肥方法,尽量不要只吃黄瓜;像运动之类的,一定要适量
最好有适量的运动,主食不能少 展开
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6个回答
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什么样的减肥方法比较好呢?李楠老师告诉你,我大姨妈不来了,可我不敢吃饭怎么办,还有之前在我视频中留言不挨饿不节食怎么减肥的,还有说话很难听的咱就不提了因为不值得一提,想问一下那些不挨饿不节食怎么减肥的朋友,你们现在饿瘦了吗?
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不能吃黄瓜,那就吃苹果,一样可以减肥。而且有胃炎病病史?苹果还对胃有好处呢~听我说:早上一个苹果是金;中午一个苹果是银;晚上一哦个苹果是铜哦~
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减肥没有方法,没有任何一种单一的方法能减肥
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早餐建议你吃麦片加脱脂牛奶,,吃腻了的话特可以换成豆浆加香蕉...都比较的好吃,,,很容易坚持的...其实早上是十点前吃东西都不容易发胖的.....中午的话你就随便吃,,尽量不要吃的太油腻了,,,,多吃点鱼,..下午两三点的时候喝普洱茶....晚饭尽量调整到七点前吃...以水果为主,,,是在饿的话也何以尝试吃一些粉粉类的健康食品,,,...多吃水果,,尤其是猕猴桃啊,,香蕉,,小番茄,,苹果等等........也要适量的运动.爬楼梯啊,,,慢跑啊..下蹲啊...都可以的。。很简单的
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