如何进行篮球恢复训练？
我以前经常打篮球，但因为某些原因已经大半年没碰过篮球，如今再次踏上球场根本找不到一丝感觉，手感全无，体力和反应能力都下降了，技术动作也不再这么娴熟稳定。本人有一定的篮球功...
我以前经常打篮球，但因为某些原因已经大半年没碰过篮球，如今再次踏上球场根本找不到一丝感觉，手感全无，体力和反应能力都下降了，技术动作也不再这么娴熟稳定。本人有一定的篮球功底，我想知道如何能够让自己恢复以前在球场上的状态，应该做些什么训练，越具体越好，谢谢了！
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10个回答
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这种情况,是不能急滴
恢复是需要一段时间的,你可以天天去篮球场打打,尽自己全部的能力去打,就会拍谨敬恢复的很快.但是不能太累.会对身晌埋体不好袭慎.
恢复是需要一段时间的,你可以天天去篮球场打打,尽自己全部的能力去打,就会拍谨敬恢复的很快.但是不能太累.会对身晌埋体不好袭慎.
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每天 定点投篮 胯下运球 包括左右手~
进行慢跑 俯卧撑等 一些体能训练·
长打打比赛 找搏含毁找球感~
过一基备段时间 手感自然就老告有了
加上你有功底~没问题
进行慢跑 俯卧撑等 一些体能训练·
长打打比赛 找搏含毁找球感~
过一基备段时间 手感自然就老告有了
加上你有功底~没问题
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往返跑 俯卧撑 摸高 对墙传球 升级
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呵呵，上场前做一下热身，多玩玩就行了，毕竟不是专业人士
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