吃什么可以补充蛋白质？
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蛋白质是人体中除去水分后含量最多的物质，想要补充蛋白质，需要吃哪些食物？
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安利的蛋白质粉，吃一勺可以全部吸收没浪费的。
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首先你要明确的是补充蛋白质不只是看你吃什么东西,还有,这种食物的烹调方式,蒸煮的更易吸收.还有你吃东西时的咀嚼的程度,咀嚼越充分越易吸收,无形中增加了食物的营养价值.再说说食物吧.天然物质中含有最优质的蛋白质的食物是鸡蛋和人奶.其次有牛奶
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喝骆驼奶，纯度高的。
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补充蛋白质吃什么最好？
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