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你好:
女子月经量的多少因人而异,一般是20~100毫升。一般每天换3~5次卫生巾或纸,就算是正常。一般经期为3~7日,平均出血量为60毫升。b
女子月经量的多少因人而异,一般是20~100毫升。一般每天换3~5次卫生巾或纸,就算是正常。一般经期为3~7日,平均出血量为60毫升。b
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正常的月经量是50至80毫升,如果小于50毫升,这就属于出血量少,超过80毫升是出血量多的情况,月经期要注意以下几点:
1.注意保暖
这几天一定要注意保暖哦,尤其是天气寒冷的时候切记不可受凉,雨雪天气更是要注意,如果在来“大姨妈”的时候出现黑色的块状,那就表示你可能在不经意间受凉了,要注意保暖和调养。可以卧床休息。“大姨妈”到来的时候都是腹痛难忍,那就必须卧床休息,而且将暖水袋放在小腹就会明显缓解腹部疼痛。
2、喝红糖水
红糖属于热性的食物,不仅可以补充体内流失的血液,而且可以很好的温暖你的身体,有效缓、解肚子疼痛的症状。也可以吃核桃、松仁 和大豆, 大豆异黄酮具有植物雌激素活性,在结构上类似于体内产生的雌激素,也可以服用金巢安,它里边的大豆浓缩物含有植物雌激素,可以均衡体内的激素水平。
3.不宜过度劳累
如果没有什么特别重要的事情,尽量让自己放松下来,尤其是不要劳累过度,因为那几天机体抵抗力和免疫力明显下降,过度劳累的话,可能会产生别的问题,甚至会引发腰痛或者腹痛。
4.注意禁食
在经期要注意不要食用一些食物,除了凉食凉菜之外,还要注意不要吃巧克力,不要喝咖啡,茶,可乐等,这些食物会加重腹部疼痛哦。
5.尽量不要洗头
经期尽量不要洗头,因为水分会通过头部的毛细血管进入体内,而且洗头后头发不会立即干,这样在不知不觉中就会受凉,不宜缓解腹部疼痛,即使非洗不可的话,也尽快用吹风机吹干,并且注意保暖。
1.注意保暖
这几天一定要注意保暖哦,尤其是天气寒冷的时候切记不可受凉,雨雪天气更是要注意,如果在来“大姨妈”的时候出现黑色的块状,那就表示你可能在不经意间受凉了,要注意保暖和调养。可以卧床休息。“大姨妈”到来的时候都是腹痛难忍,那就必须卧床休息,而且将暖水袋放在小腹就会明显缓解腹部疼痛。
2、喝红糖水
红糖属于热性的食物,不仅可以补充体内流失的血液,而且可以很好的温暖你的身体,有效缓、解肚子疼痛的症状。也可以吃核桃、松仁 和大豆, 大豆异黄酮具有植物雌激素活性,在结构上类似于体内产生的雌激素,也可以服用金巢安,它里边的大豆浓缩物含有植物雌激素,可以均衡体内的激素水平。
3.不宜过度劳累
如果没有什么特别重要的事情,尽量让自己放松下来,尤其是不要劳累过度,因为那几天机体抵抗力和免疫力明显下降,过度劳累的话,可能会产生别的问题,甚至会引发腰痛或者腹痛。
4.注意禁食
在经期要注意不要食用一些食物,除了凉食凉菜之外,还要注意不要吃巧克力,不要喝咖啡,茶,可乐等,这些食物会加重腹部疼痛哦。
5.尽量不要洗头
经期尽量不要洗头,因为水分会通过头部的毛细血管进入体内,而且洗头后头发不会立即干,这样在不知不觉中就会受凉,不宜缓解腹部疼痛,即使非洗不可的话,也尽快用吹风机吹干,并且注意保暖。
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一般情况下,女性一次月经的出血量在20mL~60mL之间(一个经期总的出血量)。通常一块日用的卫生巾能储存10mL的月经血,日常生活中女性多使用1/3~1/2左右就会更换,因此可以通过使用卫生巾的数量来大致判断出血量。
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医学上给月经定义为:女性排卵后周期性的自发子宫内膜脱落所引起的出血。根据这个定义,唯一可正确判断子宫出血是否是月经,只有靠子宫内膜切片。子宫内膜剥落在分泌期(即排卵后),才可能确定是月经。
就经血的组成而言,经血一般是不凝固的暗红色液体,包括有红血球、子宫内膜组织、子宫颈黏液、子宫颈及阴道剥落的细胞、细菌、酶等。其实经血在子宫腔内曾经凝固,而由快速激增的纤维蛋白溶解系统将之溶解流出。有些女性经血中有血块,这些血块与一般外伤出血的凝血块不同,它只是红血球黏液、黏液蛋白等的聚合物。
一般来讲,经血量大约是33毫升左右,但个体差异性颇大。大致上在80毫升以下都可说是正常的。通常,90%女性的经血量在76.4毫升以下。月经最初两天的出血量占总量的75%,头3天内的血量占总量的91%。根据这个量数,若女性每天摄取的铁不足11毫克,则患缺铁性贫血的可能性很大。
就经血的组成而言,经血一般是不凝固的暗红色液体,包括有红血球、子宫内膜组织、子宫颈黏液、子宫颈及阴道剥落的细胞、细菌、酶等。其实经血在子宫腔内曾经凝固,而由快速激增的纤维蛋白溶解系统将之溶解流出。有些女性经血中有血块,这些血块与一般外伤出血的凝血块不同,它只是红血球黏液、黏液蛋白等的聚合物。
一般来讲,经血量大约是33毫升左右,但个体差异性颇大。大致上在80毫升以下都可说是正常的。通常,90%女性的经血量在76.4毫升以下。月经最初两天的出血量占总量的75%,头3天内的血量占总量的91%。根据这个量数,若女性每天摄取的铁不足11毫克,则患缺铁性贫血的可能性很大。
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