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《26 个秘籍，轻松拥有年轻肌》里从皱纹、松弛下垂、暗沉色斑三个衰老的信号，分别讲了不同程度的问题，应该如何解决，在这里，你可以找到只有医生知道的抗老秘籍，跟着我们的脚步，一步步做，重新收获光泽紧致的肌肤，让你的时光走得更慢一点。
20岁、30岁、40岁像是一场女人与自己的过去、现在、未来之间的对话，也是一场时间本身的独白。女人在不同的年龄段会遇到不同的肌肤问题，肌肤保养也需要针对不同方法，让肌肤与年龄恋爱，激活每一个细胞。
“20皮肤”是最佳时期
预防+防护
20岁女人肌肤的恢复能力相对较强，不需要进行太多的护理，否则会给肌肤带来压力。这个阶段的皮肤细胞非常活跃，新陈代谢也非常旺盛，是皮肤的最佳状态时期，同样也是衰老最快的时期!阳光、粉尘、精神压力以及不健康的生活方式都会使肌肤以你意想不到的速度衰老。
关键词：防晒、保湿、黑眼圈
皮肤保养建议：对于20岁的女人来说，一定要注重防晒，这是女人终身都应该去关注的一个话题。如果此时能很好地注意防晒，会对预防肌肤的衰老起到很好的作用。除此以外保湿也很重要，很多肌肤问题大多是由于肌肤水油不平衡造成的。在这个时期不要去尝试一些营养型和比较厚重的面霜。建议选用乳液或保湿霜中尽量不要含有生物活性成分，选用含有维生素e和c成分简单的保湿产品。眼部肌肤一般没有什么大的变化，需预防不良作息规律所带来的黑眼圈困扰，可增加清爽低油的眼胶类产品。
“30皮肤”是轻熟龄阶段
抗氧化+“保鲜”
此时，皮肤的新陈代谢和微循环都变得比较缓慢。这个时期皮肤的角质层会明显地变厚，皮肤显得比较暗淡，除了细纹之外，还容易伴随色斑。眼周肌肤除了黑眼圈也会开始有眼袋、鱼尾纹的困扰。所以30岁女人很慌乱，既要抗衰老，又要延缓衰老，这是个很关键的皮肤“保鲜”时期。
关键词：美白祛斑、抗氧化、去眼袋
皮肤保养建议：困扰30岁龄段女人最大的皮肤问题是面部的斑点，除了加强防晒外，还需要美白产品的帮助。由于大多数美白产品都会发干，所以建议大家在春、夏、秋这3个季节使用。也可选用含有果酸成分的面霜，但需要注意的是果酸怕光，所以尽量在晚上睡前使用。抗氧化对于防止肌肤衰老非常重要，除了注意日常饮食健康外可以多吃一些抗氧化、富含维生素的蔬果。日常护肤品除了含有维生素a、c、e及防晒因子外还需带有抗氧化功能。眼胶和喱类产品已经不能满足眼部肌肤的需求，需要一款能够去除眼袋和改善眼部细小干纹的“水质”眼霜。
“40皮肤”开始走向老化阶段
抗衰老+保养
40岁以后，皮肤的新陈代谢缓慢，胶原蛋白、透明酸质、弹性纤维大量流失，深层皱纹出现，皮肤松弛。自然老化、环境污染及精神压力造成的影响集中表现在衰老的肌肤上。恢复青春、消除岁月痕迹是护肤重点。
关键词：抗衰老，皮肤松弛
护肤肌肤保养建议：40岁女人皮肤开始渐渐老化，护肤关键是抗皱，护肤品里应增加抗衰老功效的面霜，建议在面霜前增加精华类产品。为了增强皮肤弹性，每周可做1-2次营养面膜，并增加去死皮的次数。可适量补充胶原蛋白，以保持肌肤柔滑。此外，由于肌肤适应气候的能力衰退，所用护肤品要随天气的变化而变化，但是防晒一年四季都不能少，随着年龄的增加，防晒越发变得重要。眼部肌肤开始松弛，出现皱纹，需改用营养型的霜质眼霜。
女人从25岁就开始衰老，不过最近有研究发现女生进入青春期的时间由以前的12岁提前到了9岁，我还不知道进入衰老的时间会不会也提前了哈。
我选修过皮肤基础护理和化妆。保持年轻就要让皮肤真皮层的胶原蛋白保持在比较高的水平，还要保湿。
首先，防晒，3到10月都要擦spf30以上的防晒霜。不要觉得防晒指数太高皮肤受不了，防晒霜对它的伤害远远小于阳光。其他月份擦spf15左右的。
如果你是21~25岁，那就要注意保湿了，特别是晒过太阳后，用保湿面膜敷下。一个星期做2到3次保湿面膜。
眼霜是从16岁开始就要用了的哈。只是24岁之前可以用啫喱的，比较清爽的。25岁开始用防衰老的。30岁就要用全效的了。眼霜和脸部精华是不能节约的。
不要用有泡沫的洗面奶，除非你的皮肤很油（要分清楚油性皮肤和里干外油的皮肤的区别）。有泡沫的会把你的表面油分洗掉，皮肤就会更干燥，局部还泛油光。推荐家美乐的，我用了两年多了。任何时候手在接触肌肤都要温柔，顺着解剖学肌肉的生长方向（我父母都是医生，所以我比较懂这个）。毛巾要选好一点的，推荐竹纤维的，不容易掉毛，自身有清洁能力，一块就14元左右，可以用一年。毛巾不要用过一年，会很脏的。
洗脸之后先用没有酒精、果酸的化妆水倒在化妆棉上（如果你皮肤和我一样有红血丝，就不要用化妆棉了），轻轻擦在皮肤上。然后是精华霜，白天不能用美白祛斑的哈，看你自己皮肤情况，是需要保湿还是什么的。精华霜只用在重点部位。然后是霜（天气冷时用）或者露（天气温暖时），或者你要直接擦防晒霜也可以。
平时化妆之后一定要用卸妆油卸两次，防晒霜也要卸一次，不卸的话毛孔会变大。一个月做一次去角质的，同样，如果你表皮比较薄就不能去角质。
以上都是外在的，内在保养就注意摄入丰富的蛋白质、胶质、微量元素，注意好好对待卵巢！这个很重要，卵巢衰老了，女人也就老了
我相信会对你有很大的帮助的
