Question

怎样才能减掉肚子的脂肪练出腹肌？

本人身高170CM！体重70KG！腰围83厘米！怎样才能减掉肚子上的脂肪然后练出大块的腹肌？健康合理的！可行的哦！最好详细点！谢谢！顺便也介绍一下胸肌怎么锻炼！我看外过明星的胸肌特漂亮！胸肌特别突出！这种胸肌我觉得最漂亮了！是怎样才能练成的呢？

Answer 1

减肥我最推行的还是 节食加运动

低脂高纤维饮食 适度的运动

Answer 2

减掉肚子赘肉，每天做这个动作，加以时日，轻松练出8块腹肌！想练出8块腹肌，减掉肚子赘肉，跟我一起做这个动作，简单又实用

Answer 3

去医院