Question

失眠该怎么办？？？？？？

我现在是一名小学生，二三四年级时失眠很厉害，要好几个小时才能睡着，我想可能是害怕的原因！直到五年级时就有了黑眼圈，（我每天中午不睡觉）不管怎么样就是睡不着，有时晚上我还会自己醒来！！！谁帮我!!!!!!!!!!!比如，睡觉前吃点什么东西？什么的！快！！！！！

Answer 1

据说牛奶苹果比较有效

Answer 2

睡前躺10分钟，有一定改善哦

Answer 3

自己放松就好..
或者想想自己爱的人
我就是这样做

Answer 4

我还是觉得..想睡就睡..哈哈..不想睡就不睡..
至于睡不着嘛...总会睡的着的...难道不是嘛..
哼哼..!

Answer 5

不要想太多就好了。