Question

失眠该怎么办？？？？？？

我现在是一名小学生，二三四年级时失眠很厉害，要好几个小时才能睡着，我想可能是害怕的原因！直到五年级时就有了黑眼圈，（我每天中午不睡觉）不管怎么样就是睡不着，有时晚上我还会自己醒来！！！谁帮我!!!!!!!!!!!比如，睡觉前吃点什么东西？什么的！快！！！！！

Answer 1

干点别的
让自己疲惫
当真正屋里再去想别的时
睡眠不在话下

Answer 2

安眠药

Answer 3

保证空气流通
不过我是把空调开下来
温度低了
我心也能平静下来

Answer 4

牛吃奶钙和

Answer 5

今天就给大家分享2个可以说是 “天然安眠药”的小妙招。